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腰椎养生与保健小知识(腰椎养生与保健小知识内容)

1、腰疼，别以为都是“劳损”引起腰疼病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生骨刺椎间盘突出症腰椎肥大椎管狭窄腰部骨折椎管肿瘤腰部急慢性外伤或劳损腰肌劳损强直性脊柱炎等在传统观念中，在一般检...

1、要增强腰椎的稳定性，必须增强腰部核心肌群的力量，给它起到一个保护作用平时可以适当做一做平板支撑俯卧撑等姿势，有助于锻炼腰背部肌肉，辅助保护腰椎3补充关节营养人的关节里面存在着一种起“...