良好的作息和健康饮食(良好的作息和健康饮食英语)

1健康的作息要求保证成人每周56个小时左右的睡眠时间，按时睡觉起床，与自己的生物钟时间相匹配2饮食以健康为原则，在保证营养维生素矿物质蛋白质等营养的供给下，可以减少能量的摄入3减肥切忌短期的饿减；...

taozi 2023-08-16 121 #良好的作息和健康饮食