节气白露养生的小知识-鲸幼网

节气白露养生的小知识(节气白露养生的小知识有哪些)

1、白露节气要保持早睡早起的好习惯，白露之后是一年中锻炼身体的好季节，晨练能够帮助肺气的宣发还温水泡脚，白露要注意补肾气每天晚上坚持泡脚十五分钟到三十分钟，是很好的养生方法白露，是“二十四节气”中的第...

泡脚白露过后，应注意脚部保暖，建议大家常泡脚，泡到身体微微发热最好，有助于护好人体阳气搓耳在泡脚的同时，可以搓搓双耳，直到发热即可肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵...