规律作息注意健康饮食(规律作息 健康的饮食 合理的运动) 正常的饮食规律第一,早上一起床就喝一杯水,如果要运动先吃一点点东西,避免血糖低第二,早上营养要好,注意蛋白质的摄取,比如鸡蛋,一般一星期34个,其余几天吃其他的,蛋白质高的有豆腐,鲤鱼汤;要想... taozi 2023-08-17 76 #规律作息注意健康饮食