过年健康饮食作息表-鲸幼网

过年健康饮食作息表(过年健康饮食作息表图片)

1、4每周吃两次鱼或者禽类低脂高蛋白5减少红肉猪肉牛肉羊肉摄入，每月350550克，尽量选用瘦肉6吃鸡蛋一周不多于7个，烹饪方式不限今天要带来的这道五谷咬春就比较符合“地中海饮食”的。2、坚...