饮食作息健康身体有什么变化-鲸幼网

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生物钟比较准，身体自我修复功能比较强也比较规律的，这样人比较精神而且身体免疫力会比较好，睡觉睡太多了容易睡眠中毒，有越睡越想睡的感觉，人精神也比较差的，反应会很迟钝；坚持好的饮食习惯改变了很多，心戒...

1、不仅在眼睛附近，脸上也会逐渐变黄变黑充足的睡眠，身体可以保持正常的新陈代谢，促进血液循环，排出体内毒素，使皮肤更有弹性，更有光泽，特别是对于爱美的女性。2、就比如运动后消耗大量的水分，这时饮食方...