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饮食健康作息正常(最健康的饮食作息规律)

健康作息每晚十点休息，七点起床活动保证八到十个小时睡眠时间每天九点到十一点是肝脏排毒时间，凌晨到二点是小肠排毒时间三点到四点是大脑神经休息时间早上七点以前空气温度大，浊气上升，不适宜活动健康饮食有...