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饮食健康作息规律还便秘(饮食作息规律为什么还会便秘)

第三，改善饮食，排便习惯，比如说建议患者多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，还要多喝水，也要缩短排便时间。进食量少，食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少因工作紧张生活节奏过快工作性质和时间变化精...