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饮食和作息对于健康的作用有哪些呢(饮食和作息对于健康的作用有哪些呢英文)

然而，熬夜对你的健康非常有害一旦熬夜，身体处于兴奋状态，这会增加高血压血糖和血脂，这不利于心脑血管的健康熬夜会减少褪黑素分泌，影响睡眠质量，严重时会导致抑郁睡眠质量差的人也会有不良的皮肤状况，如痤疮；...