饮食安全常识冬季养生小知识-鲸幼网

饮食安全常识冬季养生小知识的简单介绍

注意背部保暖，避免阳气受损冬季健康养生小常识还有避寒就暖，尽量待在室内，减少外出冬天要减少洗澡次数，洗澡时要做好保暖4冬季养生还要适度进补中医认为虚则补之，寒者温之冬季健康养生，饮食上要多吃温性热。...

1、总之，在冬季应以平和而滋润的饮食为主，如多喝一些粥类，适当放一些大枣枸杞子桂圆银耳百合，酌加少量生姜，可以补而不腻，润而不燥，为冬季进补之佳品禁忌大量大热之品如羊肉辣椒等，大量大寒之品如水果冰。...