没想到(产后出现抑郁情况应该怎么办)产后抑郁出现的原因

产后抑郁症一直是一个非常热门的话题。母亲是非常伟大的。他们选择生孩子的那一刻，会面临很多改变。有些女性生完孩子后，因为心理压力大，容易产生产后抑郁症。轻度产后抑郁会导致女性抑郁，重度产后抑郁会导致女性产生自杀念头。所以如何避免产后抑郁，如何解决，是一个值得思考的问题。

什么是产后抑郁症

生完孩子后，如果出现以下情况，很有可能是妈妈患了产后抑郁症:情绪低落，对什么都不感兴趣；注意力不集中；体重显著减轻或增加；身体总觉得累，头脑总有自杀或死亡的念头。

产后抑郁的原因1.自身原因

产后体内激素突然变化，导致女性情绪波动。另外，产后要注意自身的调理，照顾好宝宝。生理和心理的双重疲劳，容易造成产妇情绪异常，千万不要造成产后抑郁。

2.外界环境

产妇在分娩后，需要家人的安慰和照顾，但有些家属更关注新生儿而不是产妇的感受，让产妇有被冷落的感觉，这样很容易造成产妇情绪低落，导致产后抑郁。

3.遗传因素

有产后抑郁症病史的家庭成员很容易导致产后抑郁症。

解决产后抑郁症的方法：1.寻求医生的帮助

如果产妇的抑郁症比较严重，就要及时寻求医生的帮助，根据自己的情况选择适合自己的治疗方法。抑郁症是一种病，产妇要积极面对，配合医生治疗。

2.关心产妈

家人在照顾宝宝的同时，也要照顾好分娩妈妈，不要忽视分娩妈妈的内心感受。通常情况下，家人在帮助产妇康复的同时，也要关心产妇。另外，在第二个月期间，为了宝宝，不要总是让产妇吃一些自己不喜欢的食物。要多和产妇沟通，看看产妇想吃什么，尽量做一些符合产妇口味的营养月子餐。

3.承认抑郁症的存在

生完孩子后，母亲的情绪变得起伏不定，总是有不好的想法。首先要考虑的是她是否患有抑郁症。如果是，要及时和家人沟通，积极面对。

谁都不希望出现产后抑郁的情况，包括孕妈妈自己，在生产之后家里人应该给予更多的关心和照顾，避免产妇出现产后抑郁的情况。当然了，产妇在平时的生活当中，应该及时的关注更多的产妇保健知识。