虽然大多数女性在月经前没有明显的变化，但仔细观察也会发现一些月经前的先兆。那么什么样的预兆预示着“大姨妈”要来了呢？
如果以下五种情况发生在女性身上，可能就是“大姨妈”来了:
1.胸痛，腹痛，背痛
有些女性在月经前会出现轻微的疼痛，如胸痛、腹胀、腰疼等。尤其是对于经期疼痛的女性，这些疼痛会更加明显。
如果这些疼痛比较轻微，不影响工作、生活和学习，一般不需要特殊治疗，在月经或经期后会逐渐缓解或消退。
2.又累又困
主要体现在月经前突然想睡觉，身体更容易疲劳，总是懒洋洋的不愿意动，注意力难以集中。
3.情绪波动
很多女性都有这种感觉，月经前容易脾气暴躁，总是莫名其妙地烦躁不安。他们总想发火，哭一会儿，笑一会儿。
4.恶心和作呕
有少数女性月经前的症状会与妊娠早期的症状相似，如恶心、呕吐，有的还会伴有腹部不适。
如果孕妇有类似症状，必须先排除怀孕的可能。
5.食欲改变
由于体内激素水平的变化，有些女性在月经前会出现食欲不佳、不爱吃东西，或者食欲突然增加，特别想吃东西。
自然，每个人月经前的症状也不完全一样。有的人没有明显感觉，有的人会有一种或多种身体不适。
建议你可以多记录自己的经前症状和月经时间，或许可以从中发现自己独特的经前症状，从而更好的预测和准备你的“大姨妈”。
我感觉我的月经来了。需要注意什么？
1.提前准备好经期卫生保健品。
来月经前提前准备好月经巾和卫生巾是很有必要的。否则，你的经期突然来访，弄脏了裤子或床单，那就麻烦了。
2.不要太担心，保持情绪稳定。
心态、心理压力等因素也可能影响经期的时间。例如，有些人倾向于在每次考试或活动时推迟经期。所以，月经前不要给自己太大的压力，记得保持愉快的心情，这样更有利于经期健康。
3.注意饮食
如果月经前或经期食欲突然增加，不要暴饮暴食。可以少吃多餐，多吃饱腹低能量食物，营养均衡。如果食欲下降，不要因此而拒绝进食。可以吃一些易消化的食物，比如面条、粥等。
4.注意休息
对于月经前容易疲劳、嗜睡、身体疼痛的女性，更需要注意休息，防止过度劳累加重身体不适。
柚子有经前或经期不适的人不要太担心。如果症状较轻，“大姨妈”每月来的时间也差不多，出血量也没有明显变化，但大多没有影响。
如果在经期前或经期出现恶心、呕吐、身体疼痛等严重不适，就需要引起重视，适时去医院检查治疗。
