这都可以？(卵巢早衰导致基础卵泡少该怎么办？)卵巢早衰基础卵泡少怎么调理

当女性的基底卵泡比正常情况下少时，会降低女性的妊娠率。这种情况下，如果想自然怀孕，就要及时调整身体，增加基础卵泡，恢复正常水平。那么，基底卵泡少的女性有什么方法可以调整呢？让我们一起来看看吧。

卵巢早衰导致基础卵泡少需要运动调理

1调整作息:对于基础卵泡少的女性，一般是卵巢早衰，是体内激素分泌异常引起的。养成规律的作息对稳定体内激素非常重要，避免长时间熬夜可以促进体内激素水平的平衡；

2适当的运动:毫无疑问，运动可以提高身体素质。坚持运动的人通常免疫力和抵抗力较好，女性在运动的同时可以提高卵子质量，有利于缓解卵巢早衰；

3改变心态:通常情况下，女性卵巢早衰患者更容易陷入焦虑、紧张的情绪中，从而导致女性内分泌失调，影响卵巢。所以平时要注意自我调节，心态的改变也是平衡激素的重要途径。

卵巢早衰基础卵泡少的饮食

豆制品:如果卵巢早衰导致患者基底卵泡减少，可以多吃豆类、谷类、红豆、黑豆、小麦等。其中含有植物激素。经常食用对卵巢有明显的好处，可以缓解卵巢早衰，但试管婴儿患者应避免此类食物。

高钙食物:含钙量高的食物不仅能满足人体对钙的需求，还能保护卵巢和子宫。因此，卵巢早衰的女性应多吃高钙食物，如牛奶、豆浆、豆腐、虾皮等。

蘑菇类食物:自然界中大量的蘑菇类食物含有大量的纤维素，在促进胃肠蠕动、防止便秘的同时，还能促进胆固醇的分解，保护卵巢。卵巢早衰的女性可以多吃这些食物，比如蘑菇、香菇、干香菇，都是不错的选择。

以上就是改善基础卵泡少的办法，有这方面困扰的女性可以行动起来了，增加自己的基础卵泡，提高受孕的几率。