70%的男性不育原因不明，不仅与年龄、疾病有关，还与生活方式密切相关，包括饮食、作息、运动、生活环境、精神因素等。特别是以下生活方式会降低精子质量，使男性生育能力越来越差。
哪些坏习惯会降低男性生育力?1、坐着不动因工作因素久坐一整天，每天运动不到20分钟。久坐会压迫阴囊，导致血流不畅，阻碍精子发育，增加生殖系统感染的风险，如附睾炎、前列腺炎等。
2、高糖和高油饮食现在人们的饮食结构发生了翻天覆地的变化，趋向于高油、高热量、高糖分，容易造成超重和肥胖。肥胖会诱发勃起功能障碍，提高阴囊温度，容易引起男性不育。研究表明，吃太多红肉、加工肉和精制谷物的男性精子活力较弱。精子生长对温度非常敏感，只适合在34~35℃生产。一旦高温升高，会降低精子质量，甚至造成精子发生障碍。桑拿和温泉可以放松肌肉，缓解疲劳，但会伤害生育能力。
3、熬夜熬夜是大多数男人的生活常态。玩到凌晨会导致精气衰竭，影响生育。熬夜会引起内分泌紊乱，免疫力下降，损害生精功能和性能力。发现晚上玩手机或电脑等电子设备会降低精子质量，增加精子畸形率，降低精子浓度和活力。
4、接触有害化学物杀虫剂、油漆、农药含有过多的有害物质，长期接触会导致精子畸形。此外，精子数量减少还与邻苯二甲酸酯有关，邻苯二甲酸酯常见于洗涤剂、壁纸和食品包装中，会扰乱内分泌，降低精子活力，引起精子形态异常，甚至诱发睾丸癌。
5、心理压力大背负较大压力会降低精子活力，影响睾丸功能，不能正常分泌雄激素和产生精子。很多年轻人因为压力大，晚婚晚育，也降低了生育能力。
随着医学发达，不少方法能治疗男性不育，有效解决男性不育症。精子质量低下、无精子所造成的男性不育，科学用药就能增加精子数量，提升精子活力，提高生育力;若对药物治疗不是很敏感，还需考虑人工授精或试管婴儿来辅助生殖。另外也要积极调整好生活方式，纠正不良嗜好。
版权声明：本站信息来自互联网，如有侵权请联系删除！
