月经是女性正常的生理现象。如果月经的时机比较准，月经量比较正常，说明身体健康状况还不错。但是很多人都有月经不调的症状，比较常见的是月经量太少，每次来都只有一点。那么月经少怎么调理呢？
月经量减少的原因月经量减少最常见的原因是内分泌失调，没有正常排卵，体内雌激素水平低，子宫内膜薄，减肥过度，所以月经来了就会出现月经量减少的情况。 还有一个原因，就是人工流产或刮宫后，即宫腔手术后，月经量少，多为子宫内膜损伤或宫腔粘连所致。
月经来的少该怎么调理?1、手术治疗月经量少的原因很多，需要检查才能发现。如果每次月经量少，但周期准时，可能是子宫内膜损伤引起的。比如多次流产等宫腔手术会导致月经量减少。这种情况可能是宫腔粘连，需要通过宫腔镜进一步检查。如果确实是粘连，就要做粘连分离手术，术后再调整月经周期。如果月经不准时，量少，就要考虑是不是内分泌问题，需要检查性激素水平，根据结果调整月经周期进行治疗。通常女性月经期是身体抵抗力很差的时候，需要注意饮食。
2、注意休息月经很少来怎么调理？如果女性身体过度劳累，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到影响。因此，无论是经期还是平时，女性都应避免剧烈、长时间的运动，注意休息，保证睡眠、生活、休息的规律性，避免熬夜。
3、做好饮食调理首先要知道，月经不调的原因有很多，可能是营养不足、气血不足、贫血引起的。这种情况下，就要积极做好饮食调理，日常生活中可以多吃一些营养丰富的食物，尤其是红枣、黑木耳等滋补食品。同时，在月经期间，女性朋友一定要注意避免生冷辛辣的食物。
很多时候，如果说压力过大，也可能会导致月经异常，一个人如果经常受到负面情绪的影响，那么月经也会变得紊乱，从而导致出现月经量少的情况。如果想要改善这种症状，那么就必须要调整好自己的心态，注意放松心情，学会释放压力，心情好了，月经也会慢慢的正常。
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