通常，许多男人都有抽烟喝酒的习惯。再加上生活压力大，工作繁重，很多男性总是选择抽烟喝酒来释放情绪。这些不良习惯会对男性生育能力产生影响，并直接刺激精子，使男性精子活力差、数量少，从而导致异常妊娠。那么下面就列举四种增强精子活力的方法，大大提高成功怀孕的几率。
增强精子活力的4种方法：1、摆脱不良生活习惯避免各种不良习惯，比如抽烟喝酒，这些对精子是非常致命的，避免各种不良习惯，比如熬夜，饮食不规律，生活压力大，久坐等。容易导致精子活力低下。所以男性要通过训练和改变生活方式来增强精子活力，肥胖男性也需要及时减肥。
2、饮食结构多样饮食均衡，每天提供微量元素，有利于提高精子活力。因此，对于精子活力低的男性，建议多吃富含维生素、蛋白质和锌的食物，特别是一些富含锌的食物，有助于改善精子代谢，增强精子活力。平时可以多吃牡蛎、虾、贝壳等海鲜。此外，动物肝脏、牛奶、豆类也是非常好的食物。
3、注意性生活的健康健康的性生活可以保证更有活力的精子，为精子提供良好的生存环境。所以男性要注意不要有混乱的私生活，否则容易形成交叉感染。平时也要注意养成良好的个人卫生，减少炎症入侵对精子的不良影响。
4、多锻炼如果很多男性太胖，腹股沟的温度会比其他地方高，会损害精子的生长，可能会导致不育。这时候就要控制体重，防止体内的脂肪压迫血管。此外，还能降低体温，为精子生长提供环境，提高精子质量。但是剧烈运动是绝对不允许的，剧烈运动还可能导致体温升高，破坏精子生长的环境。
精子活力的高低会对男性生育能力产生一定的影响，所以我们需要在平时给予足够的重视。只有及时纠正不良生活习惯和不健康的性生活，避免长期高温环境，注意适当运动，保证饮食多样化，才能有效帮助提高男性精子活力，对于患者的身体健康也是非常有好处的。
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