太疯狂了(在备怀孕期间吸入二手烟会影响试管吗？)备孕期吸入了二手烟怎么办

备孕期间吸入二手烟会影响试管吗？孕期吸入二手烟会影响精子吗？

众所周知，吸烟对人体的危害是多方面的，容易引起肺炎、哮喘、心脏病或慢性支气管炎。吸入二手烟不利于人体健康，还会影响生育能力。那么，对于想做试管的家庭来说，他们在准备什么呢？怀孕前吸入二手烟有什么不良影响？

研究表明，二手烟含有焦油、尼古丁、悬浮颗粒物、PM2.5等4000多种有害化学物质，以及数十种致癌物质。无论是吸烟者呼出的烟(主流烟)，还是香烟燃烧时产生的烟(侧流烟)，任何一种吸入的烟都是二手烟。如果经常接触二手烟，会增加肺癌、心血管或呼吸系统疾病的发病率，严重危害身体健康。

对于打算做试管的家庭来说，孕前准备大量的二手烟会导致女性内分泌水平失衡，引起月经不调、排卵障碍、卵泡发育不良或卵子质量差。在男性，会导致精子DNA断裂率增加，导致精子质量不合格，卵子受精率下降；此外，香烟烟雾中含有的致畸物质容易导致生殖细胞突变。染色体异常的精子和卵子一旦结合，不仅会造成流产和流产，还会造成新生儿畸形。

对此，如果想在吸烟前做试管，远离二手烟暴露的环境，尽量选择在无烟区活动。

准备怀孕小贴士:

1.健康饮食，保证营养均衡。女性可以多吃蓝莓、草莓等抗氧化水果；男性多吃富含精氨酸的食物，如海参、牡蛎等。

2.养成良好的生活习惯。如果长期熬夜，睡眠不足或睡眠质量差，会导致体内激素分泌异常，引发各种疾病，影响精子和卵子的质量。所以要调整作息时间，保证充足的睡眠，远离电磁辐射和有害化学物质。

3.进行适当的有氧运动。每天坚持半小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。

4.保持轻松愉快的心情。长期处于紧张焦虑状态，会破坏体内激素平衡，导致内分泌紊乱，影响女性正常排卵，造成男性生精功能障碍。所以要学会调节情绪，减少压力。