众所周知，女性在排卵日同房可以提高自然受孕率。女性排卵期一般在10天左右。在此期间，他们可以有四次性生活，平均每2-3天一次，但不要太频繁，以免降低精子质量，不利于成功怀孕。还有一些卧室动作值得学习，比如传教士姿势、后仰姿势、侧卧姿势、提臀等。下面小编整理了10个提高怀孕率的小技巧。供朋友们参考。
提高受孕率的10个小窍门通常情况下，夫妻在备孕过程中需要掌握一定的方法和技巧，可以提高自然受孕率。常见的有适当运动、均衡饮食营养、排卵期性生活、备孕、放松、戒烟戒酒、穿宽松衣服、补充叶酸。这里有10个提高怀孕率的建议:
1.适当运动男女都要加强锻炼，形成规律的作息方式，可以提高精子和卵子的质量，但男性要避免频繁剧烈运动，消耗过多能量。
2.均衡饮食营养男性缺锌可能会导致睾酮分泌低下，精子数量减少，因此应多吃含锌的食物，如羊肉、牡蛎、螃蟹、南瓜、麦胚等。男女要饮食营养均衡，为高质量的精子和卵子提供重要保证。
排卵期同房是提高受孕率的秘诀之一。
3.排卵期同房一般来说，排卵期前后几天可以增加怀孕的机会，尤其是在排卵日。如果不能准确计算排卵，可以在医院用排卵试纸或彩超监测排卵。
4.准备怀孕在备孕期间，女性应尽量避免服用对胎儿影响较大的药物，定期服用叶酸片，如输卵管粘连、阴道炎、盆腔炎等妇科疾病，孕前积极治疗，为怀孕提供更好的内环境。
5.放松心情紧张焦虑会导致男性精子数量减少，女性排卵异常，不利于怀孕。只有以平和轻松的心态准备怀孕，避免压力过大，才能增加怀孕的机会。
6.戒烟戒酒酒精和香烟中含有导致胎儿畸形的有害物质，会导致精子和卵子质量下降。所以夫妻双方都要戒烟戒酒。此外，我们应该尽量避免吃含酒精的食物。
7.穿着宽松在生活中，男性应避免穿紧身衣，这样会导致封口，局部温度过高，不利于精子的健康生长，甚至精子的质量和数量下降。穿透气性宽松的裤子有利于提高精子的数量和质量。
8.把握受孕的最佳时机准备怀孕的夫妻需要掌握准备怀孕的最佳时机，比如在排卵期选择精神体力最好的房间，可以提高女性的怀孕率，每对夫妻都值得一试。
9.选择最佳受孕姿势同房时，有很多姿势可以提高受孕率，如传教士式、后仰式、侧卧式等。最好的怀孕姿势是男上女下，可以让精液更深入阴道和子宫，更容易怀孕。
10.补充叶酸夫妻双方都需要在怀孕前3个月服用叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形。此外，怀孕前还需要做相关检查。如果患有不孕症，要积极配合医院进行治疗。
以上是十大快速怀孕小技巧，可以进一步提高夫妻双方的怀孕率。根据以上的备孕小技巧，我们可以做好充分的备孕准备。这些备孕小技巧是为了保证夫妻双方身体健康。只有在这种情况下，合租的效果才是明显的。
增加怀孕率的动作一般来说，为了增加怀孕的概率，我们还需要注意房事的动作和姿势。建议选择仰卧位、侧卧位、传教士位或提臀。需要注意的是，无论采取什么动作，女性在同房时都需要仰卧或提臀，这样可以提高受孕率。以下是提高怀孕率的五个行动:
性交可以提高怀孕率。
1. 传教士体位:夫妻采用这种体位，男性生殖器插入最深，使精子尽可能靠近子宫颈。此时女性可以适当抬高臀部，子宫颈可以直接接触精子。成功的概率一般在80%以上。
2.向后的姿势:如果男性使用这种姿势，无论是跪着还是躺着，精子都可以更快地接近子宫颈，有效地提供了受精成功的概率。据临床统计，成功的概率约为75%；
3.侧卧姿势:这是一种相对放松的姿势，能有效达到高潮，提高性快感，对肥胖者或腰疼者有一定效果。这种姿势也能有效促进受精；
4. 胸膝:女性保持跪姿，乳房放低，臀部抬高，会导致阴茎不深入，但阴道腔可以储存精液。建议射精后尽可能平躺30分钟，可使精子更顺利地进入子宫，有效提高成功怀孕的几率；
5.抬高臀部:女性保持仰卧位，适当抬高臀部，性交后保持仰卧位20分钟，使精液不外露，可有效增加怀孕几率。
除了注意在房间里的动作和姿势，因为怀孕是一个比较复杂的过程，阻碍怀孕的原因很多，所以女性需要仔细检查输卵管是否通畅，卵子是否已经进入成熟期，子宫环境是否有问题。男性还需要检查精子质量，双方是否有免疫抗体。
