如果你提前做好了做某事的准备，你会有更好的结果。孩子是每个家庭的大事！需要更加精心的准备，生宝宝前的准备也有一个专业术语:备孕！
1、精子、卵子准备一般来说，怀孕至少要提前3个月准备，身体不好的话最好提前一年准备。卵子的生长周期通常需要3个月，男性精子的生长周期是75到90天，所以建议你至少提前3个月做好怀孕的准备。
三个月是生殖系统细胞代谢体内有害物质的一个周期。任何影响生殖细胞的药物、有毒物质、不良因素，都要在体内彻底消除、消失，要将近三个月才能使人重生。比如戒烟戒酒3个月，怀孕。
2、提前一年做相应的体检想要生个好宝宝，准爸妈有个好身材是前提，所以孕前做好相关检查可以让准爸妈有所准备。
体检项目的检查，准爸爸要会检查泌尿生殖系统、血常规、肝脏系统。
准妈妈比准爸爸更需要体检，因为要考虑妈妈怀孕后的身体状况。
准妈妈除了生殖系统、血常规、肝脏系统的常见检查外，还有乳腺检查、血糖、内分泌、血压等与怀孕相关的检查。
3、提前半年调整好生活习惯良好的生活方式会使人体处于轻松的环境中，对优生大有裨益。准爸妈可以从饮食、运动、睡眠等方面慢慢调整。
4、叶酸提前三个月吃孕前三个月吃叶酸，可以使体内叶酸得到更好的储备，预防胎儿神经管畸形。
5、至少半年时进行营养的准备男性缺锌，女性贫血，都会影响怀孕。所以男人多吃牛肉和牡蛎。
如果女性有缺铁性贫血，怀孕时就要纠正，否则严重贫血会影响怀孕，或者怀孕容易导致早产。
6、其他准备比如以前运动少的，可以提前三个月进行体能训练，身体强壮了才能更顺利的生宝宝。而以前熬夜的人现在可以早睡，需要一段时间来适应。
怀孕毕竟是个顺其自然的事情，准爸爸妈妈们也不要有太大的心理压力，了解相关方面的知识，做好相关方面的准备，怀孕就是时间的问题。
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