受孕也叫受精，就是精子和卵子的结合。一般来说，一个正常成年男性的精液量是2~6毫升，每毫升精液中的精子数量应该在6000万个以上。月经正常的女性，每个月经周期基本只有一个健康成熟的卵子排出。男女同房时，大部分精子会在酸性的阴道环境中失去活力或死亡，只有少数精子能克服重重阻力到达输卵管，因此在备孕时可以掌握一些怀孕技巧。
提高怀孕率的10个技巧:
1、补充营养，怀孕男性注意吃瘦肉、鸡肉、海鲜、谷物等富含锌的食物，以及芹菜、油菜、胡萝卜、乳制品等富含钙和维生素D的食物，可以帮助男性提高生育能力，而孕妇除了吃富含锌、钙和维生素D的食物外，还可以每天喝半杯绿茶，可以大大提高受孕率。
2、保持健康，怀孕夫妇要注意避免饮用米酒、利口酒、可乐等含酒精或碳酸饮料，因为容易造成胎儿畸形，并拒绝香烟和二手烟，否则会导致精子数量和卵子质量下降。同时，孕妇要注意避免过度运动，因为女性脂肪低会导致排卵停止或闭经。
3、穿宽松的，孕妇男性要注意穿宽松的裤子或透气的短裤，因为过紧的裤子容易使睾丸过热，从而减少男性精子的数量，孕妇不宜穿紧身衣，内衣可选用吸水性强、有弹性的材料，这样可以保持乳房和腹部自然放松。
4、掌握排卵，一般在月经前14天就会开始排卵，如果孕妇的生理周期长度是24~30天，那么排卵期大约是10~16天，因为一个卵子通常只能存活12~24小时，而排卵后的性生活并不能达到怀孕的目的，所以掌握排卵期非常重要。
5、巧用机器，通过使用排卵预测仪来检测尿液中的黄体激素是否有升高的趋势，因为黄体激素升高高峰期的3~6小时内的性生活最容易达到怀孕的目的。
6、把握时间，通常精子存活时间在72小时左右，所以女性排卵期每三天一次比较容易怀孕，而男性的睾酮分泌和精子活动在早上最活跃，所以早上7~8点同房容易怀孕。
7、注意姿势，相关研究表明，男性和女性可以让精子更深入子宫，这样更容易提高受孕几率。此外，女性在高潮时会频繁收缩，也会将精子带入子宫，从而提高怀孕的成功率。
8、放松享受，怀孕的夫妻在性爱时避免急迫、紧张等情绪，这样不仅会驱散性冲动，还会影响男性体内睾酮的分泌，从而导致精子数量下降。另外，一般来说，排卵期同房两次都可以成功受孕，但如果不成功，也不要气馁。尽量保持轻松的心情，提高受孕率。
9、孕前体检，如果想尽快拥有一个健康的宝宝，最好去医院做一次孕前体检，这样可以确定怀孕的夫妇是否有遗传病，医生也可以对他们进行怀孕技巧的指导，更有利于怀上一个优质的宝宝。
10.不要急躁。怀孕是一个循序渐进的过程，不是一朝一夕的事情。但是，如果怀孕的夫妇在各方面都做好了充分的准备，3到6个月仍然没有怀孕，那么建议去医院做一个详细的身体检查，寻找一些医疗帮助。
除了以上10个提高怀孕率的小技巧，还有一点也是需要注意的，就是性生活不要过于频繁。如果之前吃过避孕药，3个月后需要同房怀孕，不仅可以提高怀孕率，还能保证胎儿的健康。
一般来说，怀孕的夫妻想要生下一个健康的宝宝，除了饮食、作息之外，还要注意排卵期、怀孕姿势等。，而他们需要夫妻双方共同努力，相互配合，达到双方都比较好的状态，然后怀上一个健康聪明的宝宝。
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