在备孕期间，女性可能会因为各种身体因素导致备孕失败，如宫寒、月经不调、痛经、妇科炎症等。其实女性可以通过食疗改善身体状况，饮食要合理均衡。他们不应该吃辛辣刺激性食物，而应该多吃新鲜的水果和蔬菜，其中经常吃五种水果，对调节宫寒和缓解痛经有一定的作用。
缓解宫寒的水果一般来说，女性宫寒是一个常见的问题，主要与女性的饮食习惯有关。大多数女性夏天喜欢吃冰淇淋，喝冰镇饮料，吹空调，冬天也喜欢露出脚踝。散寒暖宫，调理宫寒，缓解痛经非常重要。经常吃五种水果，不仅能温暖子宫还能提高助孕效果。详情如下:
荔枝这种温性水果，含有丰富的维生素B、钙、磷、铁等微量元素，对缓解女性宫寒症状有一定作用。女性要适量食用，吃多了容易上火。
桂圆，一种含铁量较高的温和滋补水果，能提高女性的造血功能，改善气血不足的症状，还能治疗宫寒；
桃子，含有维生素、果酸和微量元素，比较适合气血不足、面黄肌瘦的女性，可以改善面色，缓解痛经；
樱桃，含有胡萝卜素、维生素C等营养成分，能促进血红蛋白的再生，预防女性缺铁性贫血，补中、补中、养颜；
榴莲这种热性水果，具有强身健体、健脾益气、温补身体的作用，可以改善女性腹部冰冷，促进气温回升。
引起宫寒的原因女人宫寒的原因很多，大部分和女人的体质、生活习惯、妇科病有关。在日常生活中，避免这些情况对预防宫寒是有帮助的。引起宫寒的常见原因有以下三种:
1、女性体质女性宫寒的原因与体质有一定关系。如果女性怕冷，手脚容易受凉，身体虚弱，一般容易出现宫寒。
2、生活习惯生活习惯是宫寒的重要原因之一。大部分女性在夏天喜欢吃冷饮，或者把空的温度调得太低，而冬天为了爱美，穿得比较单薄。这些不良的生活习惯容易因寒气的侵袭而引起宫寒。
3、妇科疾病有些妇科疾病可能会引起女性宫寒，如女性生殖系统炎症、子宫肌瘤疾病等。女性的子宫或整个生殖系统长期处于恶劣的环境中。由于疾病，女性身体抵抗力较弱，寒气易入，进而引起宫寒，反复人工流产容易导致宫寒。
找出宫寒的原因后，要根据女性患者的病因和女性自身身体的实际情况进行对症治疗。目前治疗宫寒的方法有药物治疗，常见的是中药。中药副作用一般较小，对女性健康影响不大，民间治疗宫寒的偏方也很多。
饮食调理宫寒女性宫寒患者可以通过改善生活饮食习惯来治疗。饮食调理宫寒的方法比较简单。日常生活中，避免喝凉水、吃生冷食物，不吃刚从冰箱里拿出来的食物，对调理宫寒有一定的作用。
按摩穴位调理宫寒经常按摩穴位也是用来调理宫寒的。宫寒的按摩方法网上也能找到，按摩方法也不繁琐。只要穴位按摩正确，两个月左右就能看到比较明显的效果。
宫寒的治疗方法有很多种，一定要在治疗前找出病因，不要盲目治疗。此外，需要注意的是，在宫寒的治疗上，也要遵医嘱和指导，不可擅自服药。
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