硬核推荐(女性如何养成易孕体质？)女性易孕体质怎么办

容易受孕的体质是那些一触即发就怀孕的人吗？不，一触即发没有怀孕。女性有排卵期。没有卵子和精子的结合，怎么会有小生命呢？我们可以从以下几个特征来判断一个人是否怀孕:

第一，月经规律

月经规律意味着排卵正常，这是女性容易怀孕的重要基础。如果月经周期在28-30天左右，月经量正常，没有痛经，基本正常。月经正常，可以根据月经周期计算排卵时间。如果在排卵期合理安排性交时间，很容易受孕成功。

第二，健康的卵巢和子宫

怀孕的必要条件是精子和卵子结合形成一个受精卵和这个小生命生长发育的小房子。一个受精卵需要男女双方的计划才能造就一个人，而“小房子”只能由女性提供，这就要求女性有良好的子宫环境，厚度合适的子宫内膜，宫腔内无粘连和肌瘤。

第三，合适的重量

以前古代人找媳妇，喜欢圆圆的身子，大屁股，说生孩子好。那么体重真的和是否容易受孕有关吗？是的，但这不是古老的故事。太重或太轻的女性比中等体重的女性更不容易怀孕。一般来说，如果身体质量指数保持在18.5到23.9之间，女性更容易怀孕。

第四，在合适的生育年龄

容易受孕的体质也是以年龄为基础的。女性适宜的生育年龄是25-35岁，男性较好的生育年龄是22-42岁。女性不得超过35岁，男性最迟不得超过45岁。

从上面我们知道了易孕体质，那么我们就可以知道如何养成易孕体质了。

一、注意保暖，调理宫寒。

有句话叫宫寒无子。一般来说，火热的体质更容易怀孕，所以想要顺利怀孕，首先要调整好自己的体质。比如不要经常穿短裙和过膝短裤，少喝冰冻饮料，不要用冷水洗澡洗头。

第二，补充维生素E

维生素E是卵巢健康必需的微量元素，有助于改善卵巢的正常功能。女性朋友可以适量补充一些维生素E，或者多吃一些富含维生素E的食物，如动物肝脏、谷类、南瓜、豆芽、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等。

第三，保持健康的体重

如前所述，女性的身体质量指数在18.5到23.9之间时更容易怀孕。太瘦容易导致女性内分泌失调，也会影响怀孕。当然，太胖也不会像古人说的那样是好的生育能力。太胖往往会伴有多囊卵巢综合征和各种慢性疾病，也很难受孕。

第四，在不该怀孕的时候保护好自己。

如果不打算生孩子，男女发生性关系时一定要采取避孕措施。不要相信“放松三分钟”的广告。堕胎手术对女性伤害很大，堕胎不是避孕措施！

五、健康快乐的心态

俗话说，微笑十年，保持约会的态度，不仅让人看起来年轻，还能让所有身体技能更好地发挥作用。如果经常感到焦虑无聊，可能是体内内分泌失调。过于紧张的情绪会打乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至会影响男性的睾酮分泌，导致精子数量减少，自然难以怀孕。