女性自身的健康检查是疾病防治的重要环节。根据生活中的自我检查，及时发现症状，预防重疾。女性可以通过生活中的自我检查，及时发现疾病。那么女性应该如何自我检查呢？自查的标准是什么？
如何进行自我健康检查？
1.胸部自我检查策略
胸部作为人体最脆弱、最敏感的部位之一，由于多种疾病因素导致异常，因此对其进行检查非常重要。
首先，乳房检查的手法应该是:用四指腹从外到内左右转动并在乳房上平行滚动，轻轻抚摸，不要错过，不要捏乳房检查。
如果有的女性在月经前或平时能摸到稍大的肿块，但不疼，也没有其他不适症状，也不用担心，这只是正常的乳腺组织结构，尤其是对于还没喂完奶的女性朋友来说。
但如果摸到有明显疼痛的小肿块，呈沙砾状扩散，或明显光滑，即使乳头有时能挤出液体，也要引起注意。
2.白带自查策略
白带不仅能保持阴道黏膜湿润，还能清除体内代谢废物，维持阴道益生菌的生存。这样的“多用途”白带也必须给予足够的护理。
有些女性在月经结束后2-3天发现内裤上有少量清晰的白带。这是正常的表现。不要惊慌。白带不是只在排卵日出现，只有在排卵日，白带量最多的时候，一般会粘在内裤上成一团，可以抽出来。
同时，正常的白带应该没有异味，不会引起下体瘙痒。如果有明显的气味，颜色和数量有变化，可能是由于炎症或细菌感染。无论哪种方式，都要积极进一步检查治疗，同时选择透气性好的衣服裤子，勤换。
3.外阴自省策略
根据外阴的发育，阴毛的数量和划分，可以初步了解性功能的发展，所以外阴自查是必不可少的一部分，不要因为害羞而忽视。
首先要观察外阴的发育情况，耻骨联合前的皮肤要凸出，说明人体有丰富的脂肪组织(可以起到一定的缓冲和缓冲作用)。正常情况下，皮肤没有头皮屑、白斑等问题。
如果外阴皮肤萎缩、干燥、粗糙、发白甚至皲裂，可能是外阴营养缺乏[1]。如果出现皮疹、肿胀或瘙痒，可能是病原体感染。这种情况要及时就医，找出原因。
同时，阴毛要长在青春期的耻骨丘，而且是倒三角形的划分。如果体内雄激素过多，可呈棱柱状。
但是大阴唇内缘要湿润。如果孕妇之间可以分开，绝经后可以缩小。如果出现这种情况，女性不要太慌张。
女性身体结构复杂，影响全身。也正因为如此，他们要及时和身体“对话”，学会“倾听”和“接收”自己发出的信息，才能更好地保护自己的健康。
