女性更年期是女性生理的一个大信号，意味着身体已经告别了生育的机会，更年期也会带来一些负面影响。为了避免更年期的到来，很多人会采取一些措施来延缓更年期的到来，让自己的身体保持一个比较好的状态。这里有一些方法可以延缓更年期，帮助人们拥有健康的身体。
推迟更年期有什么好处？
延缓帮助女性拥有健康的身体，可以避免更年期带来的泌尿生殖系统、骨质疏松、心脑血管疾病等症状，还可以延缓卵巢早衰。因此，推迟更年期的到来是非常有益的。我们可以通过调整饮食，多吃含雌激素的食物来推迟更年期，比如多喝豆浆、蜂王浆、多吃黑豆等。生活要有规律，不要熬夜，不要过量饮酒，保证良好的睡眠，对维持卵巢功能也会起到一定的辅助作用。保持良好的心态，心情愉快，很重要，这样抵抗力和免疫力会增强，更年期年龄会推迟；参加体育锻炼，现在工作紧张，要多锻炼，比如游泳、唱歌、跳舞、健身等。身体健康也会推迟更年期年龄。
这些都是延缓更年期，让身体保持更好状态的方法。过早闭经的危害有哪些？
1.加速衰退:会加速衰老，出现睡眠减少、尿频、尿痛等异常情况，进而可能导致骨质疏松。
2.诱发高血压:由于女性体内甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白增加，非常容易发生动脉粥样硬化、冠心病、高血压等疾病。
3.性欲低下:过早闭经是妇科病。如果不及时治疗，极有可能造成女性子宫萎缩。同时还可能出现内分泌失调，导致女性性欲低下，性疼痛异常。
4、不孕:轻度闭经患者可能有排卵周期，中度闭经患者雌激素水平低，子宫内膜无增生性改变，导致卵泡不发育，女性无法正常怀孕。
绝经后会怎么样？
女性绝经后会出现几种临床症状，如潮热、出汗、易怒、失眠等更年期症状，这些症状会逐渐衰老，有时会干扰骨代谢平衡，导致骨质疏松。如果上述症状特别严重，需要进行相应的药物治疗，减缓上述症状对身体的危害。更年期的到来证明女性已经到了更年期，这是女性身体正在衰退的巨大信号，所以我们可以通过一些方法来延缓更年期的到来，避免更年期的各种问题。
