痛经是困扰很多女性朋友的事情。痛经是指月经前后或经期小腹疼痛、胀痛，并伴有腰疼或其他不适。可分为两类:原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。只有经历过的人才知道痛经有多痛。下面就来看看月经的痛苦，希望对大家有所帮助。
当我的月经来的时候，我应该做什么来减轻疼痛？
1.喝红糖姜水
因为女性朋友在寒凝血瘀的情况下更容易痛经，所以女性朋友在经期出现腹痛症状后，可以喝红糖姜水缓解疼痛。因为红糖姜水有散寒暖宫的作用，吃了可以缓解疼痛。
2、艾灸或艾草泡脚
艾草是女性朋友很好的保健品。对于痛经的女性朋友来说，用艾灸熏蒸腹部或者艾草开水泡脚，对改善痛经很有帮助。你可以试一试。
3.吃止痛药
对于痛经严重的女性朋友，医生会根据实际情况开一定剂量的止痛药，但是吃止痛药不是长久之计。如果每次来月经都需要吃止痛药止痛，也会对身体有影响。所以在这种情况下，建议最好先找出痛经的原因，然后再进行治疗或调理。
我来例假的时候肚子痛是怎么回事？
1、宫寒
女性朋友如果长期不注意防寒保暖，或者经常吃生冷食物，很容易导致宫寒。在宫寒的情况下，女性朋友会表现出严重的痛经，所以女性朋友要注意防寒保暖，尤其是下肢和腰腹部。
2.子宫内膜异位
子宫内膜异位症是女性朋友痛经严重的常见原因之一。如果经过检查真的是这种病引起的，就要采取相关的治疗措施，有效的改善痛经。
提示:对于痛经的女性朋友，一定要搞清楚是生理性痛经还是病理性痛经。如果是生理性痛经，可以通过生活饮食来改善。如果是病理性痛经，需要根据实际情况进行治疗，不要盲目调理痛经。建议痛经严重的女性朋友先去医院做相关检查，再配合医嘱。
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