快来看(怀孕期间可以游泳吗-需要注意哪些问题?)孕几个月可以游泳

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我经常看到一些孕妇在游泳池游泳。有的女性说,没怀孕的时候,去游泳都会感染不洁疾病,更何况是孕妇。的确,很多孕妇也说自己是游泳后感染的,导致自己流产。怀孕期间真的可以游泳吗?会造成胎儿感染吗?

怀孕期间真的可以游泳吗?

怀孕期间可以游泳。其实游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动。这取决于你的健康状况。如果你是一个孕前一直坚持的人,孕期身体健康,可以从孕早期持续到孕晚期。游泳让所有肌肉都参与活动,促进血液循环,让宝宝发育得更好。同时,孕期经常游泳还可以改善心情,减少妊娠反应,对宝宝的神经系统有很好的影响。孕期游泳可增加心肺功能,水中浮力大,可减轻关节负荷,消除充血、水肿和静脉曲张,不易受伤。

游泳会造成胎儿感染吗?

总的来说,游泳是适合孕妇的运动,但不适合在海边游泳。首先,海水不卫生。其次,在海边游泳有风险。可以选择卫生安全的游泳池,避免过度拥挤,影响身体健康。因为公共游泳池的水比较特殊,任何东西都有可能感染胎儿,对胎儿的生长和健康都是不利的。孕妇游泳的话,一定要有家人陪同,同时动作不要太激烈,以免影响宝宝。

怀孕几个月可以去游泳?

出于安全考虑,妊娠早期不适合游泳,因为妊娠前四个月胚胎着床不稳定,容易出现滑胎;如果要游泳,建议在怀孕5-7个月的时候游泳。这个时候比较安全,游泳有利于母体和胎儿的发育。怀孕8个月以上的孕妇担心各种因素导致早产,不建议游泳。

孕期游泳的条件

1.游泳池的水温大约是30摄氏度。水温太冷容易引起肌肉痉挛,水温太热也不好。特别注意不要在水温高于体温的游泳池游泳,否则会使体温升高,影响胎儿健康。

2.孕妇最好不要在环境一般的公共泳池游泳。孕妇游泳对水质要求很高,游泳池的水需要严格消毒。如果某些细菌含量超标,可能会引起妇科炎症,一旦用药,还可能对胎儿发育产生影响。

3.游泳前注意热身和放松,防止游泳时抽筋。在水中行走5-10分钟左右可以热身;建议选择浅水池,相对安全。绕着它走会有运动效果。

4.游泳时避免长时间憋气潜水。缺氧对胎儿特别不利。每次游泳30-60分钟比较合适。注意游泳强度,不要游得太快,速度保持在自己水平的60%左右就可以了,游到自己觉得还有点力气就行,不要游到完全筋疲力尽。

5.在游泳泳姿的选择上,仰泳和蛙泳相对简单,适合孕妇。不要过度拉伸。尽量避免跳水、蝶泳、自由泳这种大幅度剧烈的动作,因为在水中,因为浮力的作用,往往感觉不到四肢和关节的过度拉伸,可能会对胎儿产生不好的影响。

总之,怀孕期间是可以游泳,事实上,游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动,出于安全考虑,孕早期不大适合游泳,因为怀孕前的四个月胚胎着床不稳,容易发生滑胎;想要游泳建议在孕期第5-7个月游泳,此时比较安全且游泳对母体和胎儿的发育都有利。

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