怀孕40周是宝宝开始的时候。一般来说，孕妇在分娩前要做好相应的准备。孕妇出现规律宫缩时，需要在分娩前及时去医院。事实上，在分娩前一个月，孕妇就会出现宫缩。有些孕妇可能感觉不到，但在分娩前一两周症状会很明显。
诱发真宫缩的方法有的孕妇已经怀孕40周了，但是肚子里的宝宝还是一动不动。一般孕妇会比较焦虑。由于预产期到了，宝宝还没有开始的迹象，他们可能会怀疑是不是出了什么问题。这个时候，如果他们继续等待，其实并不是一个好方法。孕妇可以采取一些措施引起真正的宫缩，让宝宝提前开始。
目前诱导真正宫缩的方法主要分为药物引产和非药物引产两种。非药物引产方法有五种，孕妇可以选择适合自己的一种。详情如下:
1、散步走路对孕妇来说并不难，基本上适合所有孕妇。孕妇每天坚持散步0.5-1小时，可以促进子宫收缩，让宝宝尽早开始。孕妇走路需要家人陪同，挺着大肚子会不方便。
2、爬楼梯爬楼梯也是产科医生经常教给预产期后未出生的孕妇的方法。跑楼梯引产的效果比走路快，宫缩来的快，可以让胎儿更快的启动。但是孕妇爬楼梯需要注意，不要摔倒。
3、热水泡脚孕妇可以每晚用热水泡脚，有助于血液循环，引起宫缩；
4、深蹲孕妇深蹲，有时有助于胎儿入盆加快生产。有些肥胖的孕妇可能做深蹲有困难，可以选择其他方法。
5、按摩乳房乳房按摩通常可以促进孕妇催产素的合成和分泌，然后它可以加快宫缩。
规律宫缩的症状孕妇分娩前一个月，通常会开始出现子宫收缩，但宫缩并不强烈，大部分孕妇可能感觉不到。直到分娩前一两周，子宫收缩的症状会越来越明显。比如孕妇会出现胃紧、腹痛，甚至出血的症状，但出血量一般都很小。另外，规律宫缩的间隔时间通常比假性宫缩的间隔时间短，每次宫缩的持续时间约为50-60秒。这些信号表明孩子即将出生。
如果是初产妇，出现真性宫缩症状后会经常感到腰骶部疼痛，随着时间的推移症状会加重。常规宫缩打开宫颈的时间会持续12-24小时。孕妇需要做好临产准备。应在家属陪同下到医院挂相应急救号，并通知医护人员准备分娩。
孕妇每次宫缩时，子宫颈会逐渐变宽，婴儿会逐渐下降。这个过程很慢。孕妇需要保持足够的耐心和体力，在助产士的指导下顺利完成整个分娩过程。孕妇应及时判断并就医，以免延误分娩时机。
真宫缩来临前的征兆在子宫收缩开始之前，通常会持续很长时间。这种现象叫做假收缩。假宫缩不代表胎儿就要出生了。孕妇可以通过这些迹象进一步判断自己是否要进入真正的宫缩阶段。
通常情况下，假性宫缩不会给孕妇带来疼痛，每次持续时间也只有几秒到几分钟。假性宫缩的主要原因是婴儿的胎头接触到子宫的下部，进而引起刺激。孕晚期的孕妇需要注意宫缩的发生。如果假宫缩越来越频繁，持续时间越来越长，并伴有出血，就需要及时去医院待产。
