大多数女性都知道月经可以检测排卵，但这只是针对月经规律的女性，对于月经不规律的女性，只能用其他方法，比如测体温。一般来说，女性在排卵时，基础体温会发生变化，这种变化可以决定女性是否排卵。
排卵温度计
女性排卵后的体温图可以反映黄体的功能，排卵时的体温图因每个人的激素水平不同而不同。为了使体温图更加准确，排卵期的一般体温图可以显示双相或单相的体温变化，这一时期体温的持续时间、上升或下降幅度都是重要的参考指标。
为了方便观察女性排卵期的体温，网上有网友自制了排卵期体温计。女性可以根据此表观察排卵期的体温。下面我把这个表格分享给你，供你参考。
37度排卵正常，低温高温期明显。
36~36.5度无排卵，持续低体温。
36到37度黄体酮浓度不够，温度上升太慢。
36~37度黄体功能不全慢慢减少，体温慢慢下降。
36-37度持续平衡黄体功能障碍，高温持续时间不足。
网上说，排卵是受孕和生女孩的三个最佳时间点，也就是说，排卵更容易生女孩。虽然这个说法没有依据，但是可以试试，当然也可以和上面的排卵温度计结合使用，会更准确。
排卵期怎么测体温？
排卵期测量体温还有其他方法。不要盲目测量，否则可能会影响测量结果。排卵期为了测量更准确的体温，首先要保证充足的睡眠6小时以上，前一天晚上。把特制的温度计放在枕头旁边就行了。
第二天醒来时，尽量不要移动身体，用一只手慢慢取出体温计，放在舌下，取出约5分钟(电子体温计1分钟)，立即看刻度，仔细记录在体温计上。并且在测试过程中需要注意以下几点:
1选择一个固定的时间点。每天最好选择固定的时间，比如早上七点测；
2早晨醒来时，要立即测量，因为此时你的身心处于最安静的状态，体温也最稳定；
3，每天记录基础体温比较好，有时候因为特殊原因错过一两天也不是很重要。但是，间歇性基础体温计对预测排卵日期没有帮助；
4.如果吃药、发烧、感冒、发炎等。，可能会打乱月的恒温规律，所以当体温出现异常时，就需要找原因了。当月如果是特殊原因造成的，下个月应该恢复正常；如果你移动你的身体，你的体温也会改变。千万不要伸懒腰、翻身、打哈欠，也不要拿着体温计和老公说话。
排卵期不仅体温变化，排卵期出血也是比较常见的现象之一。如果担心排卵期体温不准，也可以观察是否有出血，但要注意排卵期出血的症状和体征。表现，让你可以更准确的预测自己是否在排卵。
