女性只有在怀孕的时候才会不来月经，这很正常，但是现实生活中，很多女性都有月经推迟的情况。一般来说，月经推迟一周以内问题不大，但是如果月经周期是28天，但是她们超过30天没有来月经，这肯定是不正常的。面对月经推迟，女性朋友可以采用中医按摩、中药调理、食疗或西药催经。这些方法一般都能快速有效地调节月经。我们来看看卡的具体方法。
没怀孕月经推迟的原因如果你怀孕了，没有月经可以理解，但是如果你没有怀孕，没有月经，那一定是有原因的，只有找到了原因，才能方便月经。一般来说，月经推迟与精神紧张或焦虑、营养不良、内分泌失调、药物刺激、卵巢功能障碍等密切相关。
1.精神压力:精神压力也会导致月经推迟，因为精神状态会影响激素水平，进而影响月经来潮。
2、营养不良:未怀孕且不来月经的女性可能是营养不良引起的。如果女性长期饮食不规律或饮食单一，过度节食会导致营养不良，从而导致月经推迟。
3、内分泌失调:如果没有怀孕但月经推迟，这是内分泌失调的表现，由于体内雌激素或孕激素分泌不足，会表现为月经推迟。
4、药物刺激:如果月经推迟，就需要检查自己最近有没有服用药物，因为药物引起的闭经，比如服用避孕药、抗精神病药、抗甲状腺药物，这些药物都有可能引起月经推迟。
5、卵巢功能下降:卵巢功能下降还会导致月经推迟，严重时甚至导致闭经。
可见，除了怀孕，还有很多原因可以导致月经推迟。找到原因后，就可以更好的调理，让月经早日到来。
没怀孕月经推迟的催经方法快速促进月经的方法有很多，如中医按摩、中药调理、食疗或服用西药等。以下是具体方法。
1、中医按摩
按摩墨府、关元、中极穴、雪海、三阴交穴、命门都可以起到促进月经的作用。
2、中药调理
可以选择内补丸、补肾地黄丸、四物益母草丸、肉苁蓉菟丝子丸、金匮肾气丸进行调理。具体用药请遵医嘱。
3.饮食疗法
食疗方面，最好吃一些富含雌激素的药物，如豆浆、豆腐等。，尤其是卵巢功能下降引起的月经延迟。平时也可以多吃新鲜的水果蔬菜，保证营养均衡。
4.服用西药
药物方面，可以服用一些黄体酮胶囊，或者一些可以增加70女性荷尔蒙分泌的药物，达到促进月经的目的。但需要注意的是，这些药物要在医生的指导下服用。
这些方法都会对月经有一定的调理作用，可以达到促进的目的。月经推迟的朋友如果需要吃药，一定要在医生的指导下。
没怀孕但月经推迟，尤其是推迟了很久的朋友一定要提高警惕，最好是先找到具体原因，然后在医生指导下进行调理，不然对身体危害很大。
