速看(精子成活率低影响生育？)弱精成活率多少才正常

精子存活率可以用来衡量一个男人的生育能力。如果精子存活率低，男性会有一定的不育倾向，甚至无法自然受孕。精子存活率低也会影响受孕后胎儿的健康。所以，如果精子存活率低，就要及时找出原因，采取相应的治疗措施。

一般来说，精子存活率低有几个原因:精子质量受影响:减轻生活压力、少吃油腻食物、多喝水、改善生活节奏和作息时间、多吃新鲜果蔬等。能提高精子质量；

激素失衡:合理调整激素水平，调整饮食，改善生活习惯，可以提高精子存活率；

精液中的毒素:健康的饮食习惯，避免高温、汽车尾气、放射性物质、化学物质等对精子质量有不利影响的因素；

营养不良:多吃新鲜果蔬和富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、锌、铁、铜等营养物质的食物，可提高精子存活率；

服用药物:如果服用不良药物，可能导致精子存活率低，服用药物时要注意；

健身运动:多做有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高精子存活率。

精子存活率低需要及时找出原因，然后采取有效的治疗措施。最重要的是调整生活方式，改善精子存活率低的问题。比如坚持锻炼，改善作息习惯，合理饮食，戒烟限酒，减轻压力，提高睡眠质量。

建议男性朋友关注自己的身体健康，定期检查，及时发现精子成活率低的症状，采取有效的治疗措施。只有积极调整生活方式，营养均衡，才能缓解精子成活率低的症状，提高生育能力。