男性精子状况是健康的象征，也预示着生育能力。相信大家都知道，在射精后，男性的精子会从阴道游到输卵管，直到与卵子相遇，所以在这个过程中，精子的活动率非常关键。如果精子活动率不理想，女性是没有办法受孕的。精子活动率不理想也不用担心，还是有办法提高的。
精子活动率不理想的原因首先我们来了解导致精子活动率不理想的原因，并从原因中寻找解决办法。
1、由精索静脉曲张引起，精索静脉曲张不仅会引起男性睾丸萎缩，还会引起精子活力下降；
2、长期没有性生活，如果男性长期没有性生活，会造成精子密度高，影响精子活动率；
3.精液不会液化。男性射精后，精液在20分钟内无法液化。粘度过高也会造成男性精子活动率不理想；
4.生殖系统感染，如男性附睾、精囊、输精管、前列腺等性器官的急慢性炎症，会影响精子的流动性；
5.免疫因素的影响，比如抗精子抗体，对男性精子的活力影响很大。
6.不良的生活饮食习惯、吸烟、饮酒、吸毒、长期熬夜都会造成男性精子活动率低。
精子活动率不理想怎么办？既然已经了解了精子活动率不理想的具体原因，那么如何解决呢？试试这些方法。
1.要积极治疗原发病，如睾丸异常、精囊炎、输精管问题、前列腺疾病等。，可能导致精子活力低下。所以积极治疗原发病才能从根本上解决问题。可以去医院查查病因，不同的治疗方法不一样。
2、生活调理，远离不健康的生活习惯，注意跑步、健身、运动，注意不要熬夜，不要喝可乐、咖啡、浓茶等。不要久坐也很重要。
3、改变不良的生活方式，养成良好的作息，让精子有更好的生活环境。可以多吃含锌和硒高的食物，也可以提高精子的质量。
4.最好采取合理的运动来保证体质，可以进一步提高精子活动率。
精子活力为0能恢复不？精子活力为0是很严重的情况，很难恢复。除非检查时间过长导致精子活力为零，才能恢复正常。但精液质量检查三次，精子活力全为零，通常说明精子有严重问题。大部分患者可能是染色体疾病，即遗传病导致精子不动综合征。通常情况下，精子的活动依靠一条尾巴，而患者的精子尾巴由于遗传因素是不动的，所以精子活力为零。一般外界因素如感染、年龄等都会导致精子活力下降，但类精子活力的下降不可能达到零，所以通常很难完全恢复精子活力。
对于这种情况，按照上面的方法很难改善。如果有生育需求，可以考虑试管婴儿。
精子活动率不理想的朋友一定要到正规医院去治疗，而且不鞥拖延，避免病情加重，及时治疗还是可以拯救的。
