月经不调又称月经失调，是妇科常见症状，主要表现为月经周期和月经量异常。引起症状的原因可能是器质性疾病或内分泌功能紊乱。
问:如何调理月经不调最有效？
一般来说，女生13~14岁就会来月经，40岁以后就会绝经。对于一些生活不规律或者长期精神紧张的女性来说，非常容易出现月经失调，想要将月经调节到正常水平，就需要针对性的治疗。下面具体分析一下。
青春期
对于18岁以下的青春期少女来说，如果出现月经不调，就要看患者的具体情况，然后找出月经紊乱的原因，因为症状可能是生理性的，也可能是病理性的。
如果是学习压力、营养不均衡、环境等生理因素造成的，只需要调整心态和生活方式就能改善症状。但如果是多囊卵巢综合征引起的，就需要做激素六项检查，腹部彩超，甲状腺激素等相关检查，然后在专业医生的指导下服用激素类药物。
生育期
对于成年女性来说，如果在育龄期出现月经不调，可能是生理应激、病理性内分泌失调、子宫疾病等引起的。所以要想有效调节，需要根据不同的病因进行针对性的治疗。
如果月经失调是生理因素引起的，我们只需要改变不健康的生活方式，并注意健康生活，保持女性生殖系统的卫生。如果月经失调是内分泌失调引起的，我们需要根据激素水平补充雌激素和孕激素。如果是子宫疾病引起的，需要在正规医院进行详细的检查和诊断后，再进行药物治疗或手术治疗。
如果女性绝经后出现月经失调的症状，很可能是由于自然衰老导致卵巢功能下降，雌激素分泌明显减少，从而导致月经失调，直至绝经。但最好还是去医院做妇科检查，检测性激素水平，排除一些其他妇科疾病，然后在医生的指导下进行针对性的调理。
问:月经不调吃什么比较好？
对于月经不调的女性患者，可以通过药物或者通过饮食来调理，但是对于不同原因引起的月经失调有不同的调理方式，下面是具体的调理分析，可以理解。
①药物
对于功能失调性子宫出血导致月经不调的女性，可以通过服用醋酸甲羟孕酮、戊酸雌二醇、左炔诺孕酮等性激素类药物进行治疗，也可以服用一些中成药进行调理，如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。
对于妇科器质性疾病引起的女性月经不调，需要完善相关检查，在专业医生的指导下明确病因，再进行手术或相关药物治疗。但无论何种药物，都要在医生的指导下使用，不允许盲目使用，以免产生不良反应。
②食物
女性月经不调患者可以多吃菠菜、香菜、橄榄油、生菜、豌豆、白菜等蔬菜，以及猕猴桃、苹果、火龙果、柚子、香蕉、橙子、菠萝等水果，因为这些含有维生素K的食物不仅可以止血，还可以调节经血过多、月经提前的症状。
此外，女性月经不调患者在平时也可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类、坚果等富含蛋白质的食物，因为这些食物可以起到补益气血、调经的作用。
虽然很多女性都有过月经异常的情况，但是如果长期不及时治疗，就有可能导致失血性贫血。如果病情恶化，会增加治疗的难度，甚至造成不能怀上孩子的严重危害。所以，一旦发现自己生病了，就需要积极的治疗和预防。
