男性精子问题很常见，精子数量少，活力不足，都是精子异常。有人说维生素E可以帮助男性提高精子活力，不知道这是不是真的。
维生素e可以提高精子活力吗？一般来说，维生素E可以提高精子活力，因为维生素E可以帮助人们软化动脉血管，促进血液循环，还具有一定的抗氧化作用。人们服用维生素E后，可以促进睾丸的血液循环，帮助男性增加睾丸组织的供氧量，促进精子的正常产生，所以服用维生素E需要在医生的指导下进行。
另外，提高精子质量不仅可以吃维生素E，适当多吃点锌，也可以提高精子质量。因为锌是精子生成的必需元素，所以平时也可以适当补充锌。
维生素E是脂溶性维生素，是人体内良好的抗氧化剂。维生素E的作用是帮助男性改善精子生长的环境，增加精子的数量和活力，与微量元素结合还可以治疗男性畸形精子症，提高精子质量。
同时，天然维生素E能在一定程度上提高人体生殖能力，被认为是生殖系统中最基础的抗氧化剂。如果男性不育，医生让你服用维生素E，用法一般是口服100mg，每天2 ~ 3次，一个月为一个周期。
虽然维生素E可以提高精子活力，帮助精子质量，但是我们在饮食上也可以多吃富含精氨酸的食物，比如多吃动物内脏，多做户外运动，可以提高精子的生育能力，对男性帮助很大。
男人补什么可以提升精子？1.蛋白质:蛋白质是精液的主要原料，如吃瘦肉、牛羊肉、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。
2.矿物质和微量元素:男性的睾丸、前列腺和精液中含有高浓度的锌。如果长期不摄入锌，会导致精子少，睾丸萎缩，所以可以补充矿物质和微量元素。
维生素e是可以提高精子活力的，所以如果你的精子有异常情况，可以适当的补充维生素e，不可自行乱补充。
版权声明：本站信息来自互联网，如有侵权请联系删除！
