促进排泄期间需要休息和健康饮食，可以进行适当的运动，提高身体素质。促进排泄期间较好的运动方式有散步、骑自行车、瑜伽等。切记不要避免剧烈运动，否则可能会带来不良后果。促排卵期间，会使用大量的激素类药物来促进卵泡发育。患者的卵巢会变得更加敏感，容易出现卵巢过度刺激综合征，对患者的身体造成不利影响。所以要注意日常保养，不要剧烈运动。
一般在促进排泄期间所做的运动以温和为主，这样既不会对身体造成伤害，又能达到锻炼身体的作用。同时注意，运动时间不要太长，感觉累了需要马上停下来。以下是体外促进排泄期间比较好的运动方式，可以多了解一下:
1.散步，可以选择饭后散步半小时，既能改善积食、便秘的问题，又能促进身体的血液循环，对身体的整体素质有好处，对卵泡发育也有一定的好处；
2、骑自行车，这是一种很好的有氧运动，身体各个部位都可以锻炼，让全身血液更加顺畅，但是在促进排泄期间不能长时间骑行，以免对身体造成不适；
3、促排卵期间练习瑜伽可以消除疲劳，调节生理平衡，对子宫和卵巢有较好的调理作用。注意瑜伽动作不要太大，平时简单的拉伸就够了。
所有的练习都应该以适当性为原则。不要通过剧烈运动让自己处于过度疲劳的状态，否则更不利于卵泡发育。运动前要做好热身活动，掌握好运动的频率。建议可以锻炼3-4次，最好每次30分钟。如果运动后出现腹痛、出血等不良情况，需要及时就医。
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