卵泡的质量决定了成功的概率。如果做试管时卵泡质量好，获得的胚胎质量也好。但有些女性会因为某些原因而不成熟甚至不排卵，这类女性的妊娠率无疑会低于其他女性。卵泡质量不好，怎么改善？
体外促排卵过程中如何提高卵泡质量？
如果患者已经进入体外促排卵阶段，在此期间需要注意提高卵泡质量，卵泡质量可以通过饮食来提高。
1.可以吃一些富含锌的食物，如花生、小米、大白菜、牛肉、芝麻等。
2、多吃豆制品，比如豆浆，定期喝豆浆，保持自己的体质和月经周期正常，从而提高卵泡的质量。
3、多吃海带、海鱼等。，能增强机体免疫能力，促进体内放射性物质的排出，提高卵泡质量。
卵泡健康发育需要注意哪些事项？
1.避免经期性交。
经期性生活会刺激身体产生抗精子抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症等。，并降低卵子的活力。所以，经期绝对不能有性生活。
2.锻炼和健身
适当的体育锻炼可以帮助女方提高体质，保证卵子的质量。所以对于有计划怀孕的女性来说，在怀孕的前三个月要进行一段时间的规律运动。
3.在适当的年龄生育
从出生开始，卵子就注定伴随着女性，女性的生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。根据女性生理规律，生育能力最强是在25岁，30岁后缓慢下降，35岁后迅速下降。如果卵子质量好，最好在更好的生育年龄准备怀孕。
4、生活作息规律
黑白颠倒、睡眠少、抽烟喝酒都会导致身体机能失调，影响卵子的发育环境，卵巢也会受到不良影响。所以，女性平日要养成健康的生活习惯，孕期要远离烟酒。
5.避免外部刺激
饮酒、失眠、饮食不规律等都会给女性的生殖健康带来严重的不良影响，导致卵子质量和受孕能力下降。而且很多流产和堕胎也会影响女性的生育能力，所以在没有生育计划的时候，一定要采取避孕措施。
6.调整你的情绪
当长时间或经常有压力时，体内会产生大量叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。对于备孕和试管来说，是没用的。因为单一品种激素分泌过多会打破激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
一般来说，做试管的时候卵泡质量和华颂力差是有关系的。一般来说，卵泡质量好的胚胎培养成功概率越高，移植后着床的成功概率也越高，所以卵泡对生育力的影响还是比较大的。
