体外促排卵一直是试管婴儿过程中最重要的一步。虽然排卵期间促排卵很重要，但是促排卵期间的饮食也很重要。那么试管内促进饮食有哪些注意事项呢？
1.麦片。日常生活中要多吃谷物，谷物中含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。除了谷类，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱，这些也是雌激素非常丰富的，所以经常无排卵的女性朋友要适当多吃这些食物。
2.除了豆类中相对较高的锌含量外，萝卜和卷心菜也富含锌。而且肉类中含锌量比较多，比如牛肉、猪肉。锌含量最丰富的是海鲜，比如牡蛎。多吃这些对排卵很有好处。
促进体外饮食排泄的注意事项
1.首先，采取平常心，吃家常菜，不要做太多改变。不要太饱也不要太饿，寒暑无常。在这个过程中，大多数患者会多次往返于家和医院之间，花更多的时间在外面吃饭。所以要注意饮食健康，避免生冷辛辣。
2、尽量避免腹泻和便秘，避免在外面或家里吃更容易引起过敏的食物，如海鲜，并注意饮食规律，易于消化。还有就是避免便秘。如果有便秘，可以多吃蔬菜、水果、高纤维饮食，适当运动，吃泻药。申请时阅读药品说明书，避免孕妇禁用药物。
3.关于饮食营养，建议根据孕妇的饮食情况进行调整，如不吸烟，多摄入含碘食物，常吃富含铁的食物，多摄入富含叶酸的食物来补充叶酸。
4.单纯从饮食中补充叶酸是不够的，所以专家建议，怀孕前三个月要特别补充叶酸。
总之，在促进排泄期间，一定要戒烟戒酒，避免刺激性食物，减少腌制食物，避免烟熏和烘烤食物，少喝饮料，洗菜时尽量去除残留农药，保持健康绿色的饮食，防止不良饮食影响促进排泄的结果。
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