试管婴儿技术的出现，帮助很多夫妇解决了不孕不育的问题，带来了生育的希望。然而，试管婴儿实际上是一项复杂的技术。在试管婴儿的过程中，人会经历很多步骤，如预检、促排卵、取卵、胚胎移植、验孕等。每一步都很关键，一不小心就会导致试管婴儿的失败。所以为了提高试管婴儿的成功率，很多夫妻在做试管婴儿之前都会开始调理身体，以便做好充分的准备。那么试管婴儿前如何调理呢？
试管婴儿前怎么调理身体？1、起居饮食方面夫妻双方最好能达成一致，互相督促，培养健康科学的生活习惯。每天要保证睡眠时间，尽量早睡早起，不要熬夜；每天多喝水，注意健康合理的饮食，在均衡饮食的基础上多吃含蛋白质和维生素的食物。夫妻双方都要戒烟戒酒。请在试管婴儿治疗前提前做好这方面的调整。应注意避免重体力劳动和接触化学品或放射性物质。每晚用温水泡脚也能很好的促进血液循环，女性泡脚要注意避开月经期。
2、运动健身方面如果夫妻能够每天进行适当的体育锻炼，可以提高身体素质，对提高卵子和精子的质量也有很大的帮助。我们可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，如快走、瑜伽、跳绳(体重较重或关节有问题的宝宝请绕行)等。适度的运动可以提高身体的免疫力，也是帮助试管成功的小帮手之一。
3、心理状态方面生活节奏紧张，工作压力大应该是现代人的普遍现象，而这些情况很容易造成精神问题，从而影响生育。如果你长期处于抑郁和精神紧张的状态，你可能会食欲不振，睡眠质量下降。这些问题是内分泌失调的重要原因，会影响激素的正常水平。所以，即将做试管的夫妻双方都要注意心理调节，时刻提醒自己保持开心和放松，养成心情放松的好习惯，对试管婴儿的成功会更有帮助。
4、子宫健康方面简单描述一下试管婴儿的流程:通过治疗促进多个卵泡发育，然后取卵取精，精卵在胚胎实验室受精培养，然后医生将胚胎移植到子宫内着床发育。就是这样一个过程，可以说子宫环境的好坏直接影响胚胎着床，换句话说也直接影响试管婴儿的成败，对于早期的治疗是一个很好的总结。所以要保证子宫能以较好的状态迎接胚胎宝宝的着床。如果女方有宫寒的问题，要注意暖宫，不要吃生冷的食物，必要时看医生调理。
5、其他方面如果体内有疾病，要遵医嘱进行治疗，等到治愈，或者控制在一定范围内，再开始试管婴儿治疗。因为有些药物可能对试管有一定的作用，所以在这方面的治疗或者调理一定要注意遵医嘱。
综上，在做试管婴儿之前，女性可以从起居饮食方面、运动健身方面、心理状态方面、子宫健康方面等入手。当进入到试管婴儿流程中时，患者也需要做好准备，整个过程都需要谨遵医嘱积极配合，也需要以平和轻松的心态来面对。不要过于焦虑，遇到问题可以积极询问医生。同时也建议多吃一些高蛋白食物、高维生素食物。尽量避免吃辛辣刺激生冷的食物。
