怀孕后，医生会告诉孕妈妈补充身体的营养，为胎儿的发育提供充足的营养支持。关于营养补充剂的选择真的太多了！比如DHA，对孕妇有什么好处？
1.DHA对孕妈妈有什么好处？
①降低早产风险。
因为早产率非常高，容易带来一系列的发育问题，也容易造成宝宝脑瘫。
②提高胎儿和新生儿的DHA含量。
孕期要补充适量的DHA，帮助孕妈妈储存DHA。如果补充过多，会造成胎儿对DHA的吸收和运输，导致含量降低，对胎儿不利。
2.孕妇吃DHA和不吃DHA的区别。
孕妇在孕期吃dha自然比不吃要好，因为DHA可以帮助胎儿大脑的发育，为宝宝大脑的发育提供能量，也为宝宝视网膜的发育提供足够的能量。孕期补充DHA可以降低孕妇早产的风险和产后抑郁的概率。但如果不吃DHA，饮食中DHA含量过少，会对胎儿的生长发育产生一定的影响。
孕妈妈什么时候补充DHA？
一般来说，孕妈妈在怀孕5个月的时候就可以开始补充DHA了，因为这个时候是胎儿的发育期，各个器官的发育都非常迅速，所以这个时候可以有效的促进胎儿发育。
不仅孕期可以吃DHA，产后可以吃到宝宝6个月。这是因为产后通过乳汁给宝宝补充营养，这也是宝宝的关键期。此外，孕期DHA每日补充量不少于400mg。我们每天吃的一些食物也含有DHA，比如牛奶、豆浆、鱼等食物。如果牛奶和豆浆一起吃，可以帮助身体更好的吸收DHA。
DHA补充剂不是怀孕期间需要补充的硬性营养元素。胎儿能在子宫腔内正常发育，对准妈妈来说是个好消息。但是为了胎儿更好的发育，孕期可以适当补充营养元素，支持胎儿的发育。
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