精子和卵子的质量对于接受试管婴儿技术辅助的夫妇来说非常重要，因为优质的胚胎来自于优质的精子和卵子。一旦精子和卵子质量太差，就可能导致受精失败和着床失败。所以精子和卵子的质量决定了试管婴儿的成败。
郑州专做试管婴儿的医院如何提高精子和卵子的质量？专家指出了以下几点:
健康饮食
良好的饮食习惯是塑造好身材的基础。在试管婴儿的过程中，要注意营养全面均衡，多吃高蛋白、维生素的食物。
2.不要抽烟或喝酒。
过量饮酒有害健康，还会降低卵子和精子的发育。怀孕推广期间应避免，尤其是女性。怀孕后饮酒也会影响胎儿的发育。
3.积极锻炼。
每天坚持体育锻炼至少30分钟。持之以恒不仅可以强身健体，提高免疫力，还可以提高卵子和精子的质量。女性在试管婴儿期间应适当运动，但避免剧烈运动或提重物。
4.避免熬夜。
熬夜会导致内分泌失调，影响管排泄和胚胎着床的效果，所以要保持规律作息。
5.远离污染环境。
避免辐射和有毒化学物质。怀孕期间，面对空气体污染，只能采取有限的措施，减少空气体污染物的吸入，加强个人防护。
6.保持良好的心态。
在郑州专门做试管婴儿的医院长期焦虑、精神紧张，很容易导致催乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质升高，导致女性内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，从而影响怀孕。试管期间，要保持轻松稳定的心态，可以促进早孕。
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