你可能不知道，怀孕的时候，荷尔蒙对我们身体的作用很大。雌激素可以刺激子宫内膜。如果雌激素值长期不低，就容易影响卵巢的正常功能。众所周知，女性怀孕需要卵巢。如果雌激素不能正常发挥作用，很容易直接作用于卵巢，从而影响机体的排卵。如果长期这样下去，很容易增加不孕的可能性。
那么，除了配合医生的治疗，我们在日常生活中还应该做些什么呢？其实很简单。我们可以用食物进行食疗。我们常吃大豆、巧克力、葛根、牛奶、小麦、黑米、黄豆、深海鱼、木瓜等食物，补充雌激素，调节内分泌。
另外，尽量避免经常生气。因情绪波动较大而烦躁容易影响肝脏的健康，导致肝气郁结，长期下去也容易影响卵巢功能，从而影响雌激素的分泌。所以为了防止雌激素过少，要合理调节自己的情绪，尽量少生气。
保证晚上十一点前入睡，避免长时间熬夜。这是因为夜晚是人体内脏排毒的重要时期。如果超过十一点还长时间不休息，容易给肝脏和肾脏带来负担，影响身体排毒，进而影响卵巢分泌雌激素。另外，需要提醒各位爱美的女性朋友，尽量避免节食减肥，尤其是不吃主食的女性朋友。很多女性朋友，为了瘦下来，节食减肥，认为米饭热量高，所以选择不吃米饭。但如果长期不吃主食，饮食结构的问题会影响身体系统，导致身体得不到足够的营养，影响内分泌，导致卵巢功能下降，不利于雌激素分泌，直接导致女性不孕。
所以女性朋友在日常生活中需要合理的饮食，建议少生气，早休息，坚持锻炼。女性只有健康，才能生出健康的宝宝。
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