也许很多人会发现，中国的不孕不育患者数量还在上升。在考虑为什么会出现这种情况的同时，也要注意如何避免预防不孕不育的方法。当然，不孕的原因有很多。除了已经找到的原因，大部分都不为人知。
预防不孕不育的方法推荐？在我们知道如何预防不孕不育之前，我们需要知道不孕不育的原因。除了一些疾病导致的不孕不育，环境和人们的日常作息也有很大的影响。我们无法预防先天性疾病，但我们可以改善一些生活习惯。
不孕不育的原因有很多:过度使用避孕药、来自生活、精神压力、反复流产、肥胖或太瘦、一些常见的妇科病和男科疾病都是不孕不育的可能原因。鉴于这些，我们可以做以下方法来预防不孕症:
1.避免多次怀孕后人流导致女性不孕的一大因素就是流产，尤其是反复流产，反复流产，对女性的健康危害很大，所以女性朋友一定要爱惜自己 。部分患者因操作不干净而感染，导致发热、输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，导致不孕。部分不孕患者受到刮宫、人流等手术的影响，引起月经不调或宫腔粘连。
2.生活习惯上避免避免久坐和穿紧身内衣，这会影响男女双方的生殖组织，导致不孕。尽量避免辐射，如果长期接触辐射会影响男性产生精子的能力，也会影响女性朋友卵子的产生。注意劳逸结合，根据自己的身体状况选择合适的运动项目，如散步、慢跑等，增强体质。摆脱过度饮酒吸烟的恶心感，注意经期卫生。
良好的饮食习惯，每天规律健康的饮食，经常吃促进怀孕的食物。水果、谷物、牲畜、蔬菜每天都要有，但要饮食全面，不能天天偏食，气血要调和，这样才容易怀孕 。
3.打相关预防针一些疾病，如腮腺炎，会影响精子的产生。还有很多疾病(比如德国麻疹)对怀孕有危险。避免疾病也是必要的。子宫息肉、子宫肌瘤、输卵管积水、输卵管堵塞、宫颈炎症等。都是不孕的原因。女性要注意个人卫生和日常护理，避免这些妇科病。
要如何去避免不孕不育，在没有发生之前可能觉得离自己很远。其实不孕不育的发生可能就在日常生活中，完全避免可能不实际，但是一些方法去预防避免发生还是有必要进行。特别是对于一些备孕夫妻来说，合理科学备孕帮助优生优育。
