夫妻年纪大了，准备生育，自然会对怀孕感到不安，有很多顾忌。而且现在信息时代这么发达，大家从各种信息渠道都知道大龄女性怀孕有多难。但如果能在备孕中做好一些注意事项，不仅能提高怀孕的概率，还能降低怀孕的风险。接下来我们就整理一份大龄怀孕注意事项清单，需要注意的八项！供参考。
高龄备孕的注意事项有哪些？1、做好检查一个好的大龄女性孕检可以及时排除一些遗传病，让医生了解女性的身体状况，为科学备孕提供指导。比如b超可以检查子宫、卵巢有无疾病，生殖系统可以排除炎症、肿瘤等器质性疾病。除了一般妊娠检查的八项外，老年妇女还应增加宫颈癌筛查、内分泌检查和叶酸利用检查。
2、适度补充叶酸叶酸对大龄孕妇非常重要。建议孕前三个月开始补充，有利于预防胎儿先天性心脏病、神经管缺陷、唐氏综合征等疾病。
3、良好的生活习惯无论男女，经常熬夜都会影响精子和卵子的质量，不符合优生优育的需要。女性使用的卵子质量会变差。怀孕期间，无论男女都要养成不熬夜的好习惯。戒烟戒酒可以降低胎儿畸形率。
4、锻炼身体老年女性可以做一些缓慢的运动，比如瑜伽，来提高柔韧性。怀孕前三个月要加强体育锻炼，提高身体素质，做好生孩子的准备。适当的运动有助于改善卵子，增强其妊娠耐受力，为产后修复做好充分准备。
5、饮食清淡对于怀孕的男女，一些大医院有专门的药膳供孕妇选择。食疗是用来调整自己的体质的，尤其是体质弱的人。可以调整一段时间，达到孕妇更好的状态。孕前没必要服用滋补品，如人参、川芎等。除非老年妇女非常虚弱，否则应多吃新鲜水果和蔬菜，适度补充蛋白质，多吃富含维生素E的食材..
6、子宫环境子宫是胎儿的摇篮，一定要注意子宫环境的健康。子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等问题。会影响怀孕。
7、调节自己的心情长期焦虑、紧张、抑郁的女性朋友要谨防排卵异常。经常被负面情绪包围的女性朋友要注意控制自己。一般来说，他们可以做运动和看书。放松情绪，转移注意力，不给自己思考和难过的机会。
8、调理内分泌很多大龄女性都有激素分泌异常的情况，所以孕前调整内分泌是很有必要的。月经是了解内分泌健康的重要指标，如月经期长短、月经量、经血颜色异常、痛经、更年期、更年期等问题，你都要注意。
若是有生殖健康问题，不要盲目备孕，要遵从正规医院医生的建议，积极配合医治，以免发生流产、胎停、削弱生育功能的外部病症等不良状况。
