许多人在高龄时很难准备怀孕。毕竟怀孕年龄越高，卵巢功能越低，导致怀孕的几率就小。众所周知，女性卵巢功能好不好，跟年龄和日常生活习惯有很大关系，所以很多人高龄怀孕比较困难。但是对于高龄体外怀孕的女性来说，应该怎么做才更容易成功呢？
高龄怀孕对女性的卵巢和身体素质要求更高。如果有打算高龄备孕的女性，做试管前还是多注意一下这些比较好。
1、身体调理试管前注意身体调理，积极治疗慢性病或其他疾病，才能给宝宝孕期最有利的成长环境。备孕前(无论是体外还是自然)，要保证规律的生活习惯。准备试管前半年最好戒烟戒酒，睡眠充足，心态平和，容易增加试管成功怀孕的几率。
2、科学饮食高龄孕妇最重要的是科学饮食。孕期多吃富含高蛋白、高纤维的食物，如黑豆、豆浆、鱼汤等。，可以适量补充。根据研究，黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵；鱼汤可以促进卵泡发育，帮助女性排出优势卵泡。
3、身体检查随着年龄的增长，精子和卵子的质量也在下降。大龄女性在准备试管婴儿时要注意双方的体检。如果女性子宫状况不好，会影响胚胎着床，导致试管失败。如果男性精子质量差，对体外培养没有太大好处。所以，无论是高龄孕夫妻，孕前都要进行全面的身体检查，多了解自己的身体情况，这对试管有很大的帮助。
4、适当运动适当的体育锻炼可以提高体质，降低卵子染色体异常的可能性，保证卵子的质量。 适当的运动有助于促进血液循环。高龄产妇在做试管婴儿的时候应该参加适当的运动来提高免疫力。
5、放松心情在经历过试管的患者中，很多人在试管治疗过程中会表现出压力很大的状态，这对做试管的女性会产生负面影响。因为太大的压力会对月经、排卵、子宫内膜、输卵管肌肉造成一些无序的收缩，甚至在移植的过程中，很容易造成胚胎无法着床，导致试管失败。
其实以上几点都是需要注意的，无论是对于高龄怀孕的女性，还是自然怀孕的女性，因为和试管能否取得高成功率有很大的关系，所以准备做试管的女性一定要多注意自己的身体调理和心理调整。
高龄备孕怎么进行卵巢调养一般女性35岁以上卵巢功能下降。如果他们想高龄怀孕，他们主要关心的应该是自己的卵巢调养。高龄孕妇在孕期或试管计划前期，可以服用辅酶Q10，补充铁元素，保持适当的运动，达到成功怀孕的目的。
1、服用辅酶Q10辅酶Q10可以在一定程度上保养女性的卵巢，因为它可以激活人体细胞和细胞能量营养，具有提高人体免疫力和延缓衰老的作用。
2、补充铁卵子成熟需要大量的铁，所以在怀孕期间或试管婴儿前，要多吃一些富含铁的食物，如菠菜、动物内脏等。
3、保持适量运动发现每天做适量运动的女性，卵巢早衰的时间会比缺乏运动的女性晚很多。所以，想要让卵巢更健康，就必须坚持每天做适当的运动。
4、养成良好的生活习惯卵巢健康与否直接关系到女性的内分泌，不良的生活习惯可能会对内分泌产生影响。为了避免内分泌失调导致不孕或怀孕困难，在日常生活中养成良好的生活习惯！
高领备孕试管会比适龄生育女性经历的周期要长，但也不是说其试管成功率一定会低，在备孕和怀孕这件事情上心态也很重要，所以在备孕过程中不要忽略了心情起到的重要决定性。高龄备孕对于错失适龄生育的女性来说是无法逃避的一个现实，但要紧的是要把备孕放在心上。
