缺乏身体运动，生活饮食不规律，吸烟是慢性病的三大危险因素，为了我们的身体健康，一定要养成良好的生活习惯，慢性病的发生几乎是不可以治愈的，而且慢性病的并发症特别多，会导致我们很多器官衰竭，致残率和致死率都是特别高的。
坚持规律健康的饮食，保持乐观开朗的心情，相信所有的美好都会不期而遇，相信所有的噩运都是统统绕道2保持个人卫生清洁成为阻隔癌症的一道屏障 根据卫生部门的权威统计注重个人卫生的人癌症发生的概率比不注重个人卫生的人。
所以，中老年人更要注意调整自己的作息时间，保证自己身体的健康，增加合理的锻炼，防止心脑血管疾病的发生第三减轻肠胃和肝脏类的疾病作息不规律会损害我们的肠胃和肝脏，会导致我们肠胃和肝脏功能的紊乱之所以会损害人。
良好的饮食习惯健康的生活作息，还有经常的运动，都会使身体的抵抗力变强，也会让你远离一些疾病，同时也会降低患癌的可能性人的身体不是可以随便你折腾，有时候坏了就修不好了一个健康的身体很重要，没有一个健康的。
长时间不吃早餐也会导致缺乏健康的生活规律，这对人体健康是非常有害的，饮食不规律，会伤害我们的胃肠，这也是为什么很多饮食不规律的人会患上胃肠道疾病，肠炎等胃肠道疾病的原因，睡眠不规律，不仅不能保证睡眠时间，而且还。
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