1、在宝宝的饮食中可以适当添加一些富含B族维生素的蔬菜，比如油菜菠菜等深绿色叶子类蔬菜，并食用一些粗粮，很多粗粮里都含有丰富的维生素B1和B2多吃粗粮还有助于缓解春季容易出现的便秘 4 蛋白质含量丰富的食物宝宝生长发育速度增快。
2、3春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃芝麻花生等坚果，以补充植物性脂肪注意事项二 天气干燥谨防。
3、一般来说，春天吃一些绿豆黄瓜莲藕或银耳汤就可以了，可以在一定程度上避免孩子生气另外，孩子在春季要多补充水分，多做运动，提高自身免疫力和抵抗力其次，少吃生冷辛辣油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜，保证宝宝的营养。
4、2谨防饮食上火春季多风，气候较为干燥，因此家长一定要及时给宝宝补充水分，以防缺水另外，还要注意应尽量少给宝宝油腻油炸等食物，以免上火橘子等温性水果也不宜过多给宝宝食用另外，如果自己的宝宝是过敏体质的。
5、1通常宝宝在春季的时候正是处于一个生长发育的阶段，所以在春季的时候，如果给宝宝安排春季饮食，一定要做到搭配合理，应该从营养全面的角度来出发，比如说在春季最应该给宝宝补的营养物质就是蛋白质，因为蛋白质是保证宝宝。
6、最好合理组织孩子的饮食，丰富孩子的食物摄入，以达到营养补充的效果在春天，孩子可以多吃蔬菜和谷物，如黄瓜黑木耳莲藕红薯和菠菜，如小米粥和面条春天也是过敏高发的季节患有过敏体质的儿童应小心寻找引起过敏的。
7、冬季小儿外出相对减少，易缺钙，春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品如牛奶及奶制品豆制品骨头汤鱼粗正虾芝麻等如果2岁以碧悄上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶“土豆。
8、一饮食需要注意的地方首先我们要知道，儿童身体饮食应注意营养平衡和饮食的规律，一般来说在春天还是可以吃一些绿豆，黄瓜，莲藕或者银耳汤都是可以的，在一定程度上能够避免孩子出现上火的情况除此之外，孩子在春季应当补入。
9、平时生活中要注意均衡饮食，注意补充蛋白质矿物质和微量元素每餐肉蛋奶的量不要过多，多给孩子补充蔬菜水果，多吃粗粮，有的孩子挑食，可能需要喂养者花更多的心思去做宝宝爱吃的餐食看到孩子把自己花心思做的。
10、1符合生理习惯春天，肝气旺盛，容易亢奋，损伤脾脏药王孙思邈曾说“春省酸增甜养脾宜”，即在春季的饮食选择中，要尽量减少容易引起肝气过盛的酸味食物从五味来看，甜食入脾可补脾，适当增加可帮助宝宝春季健脾胃，如。
11、断奶以后婴幼儿仍然处于生长发育物质代谢的旺盛时期，其乳牙尚未长全脾胃功能还未健全如果膳食安排及营养调配不当，均会影响小儿的身体健康，如有些家长喂婴儿简单的微稀粥泡饼干蛋糕之类，会使蛋白质纤维素摄入不。
12、世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科学合理的春补春天，气候由寒转暖，宝宝的饮食应转为清淡一些春补时，妈妈应注意。
13、家长们可以多选用大枣桂圆蘑菇木耳等“药食同源”的食物让孩子适当进食，可以提高孩子免疫力哦春季宝宝抵抗力容易降低，在饮食上要均衡，多吃蔬菜新鲜的蔬菜含大量的矿物质，能有效的提高宝宝的抵抗力要保证吃的。
14、春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节，也是儿童最容易感染疾病的季节强身才能健体，要让宝宝远离疾病，茁壮成长，家长除了应采取必要的防护措施，最根本的还在于给孩子补充营养，增强体质但爱子心切的家长需注意，饮食无方。
15、春季补水也是重要环节之一一些学龄儿童，比如体育课这类日常活动量比较大的情况下，及时地补充水分也是必须的春季孩子的饮食应当清淡少油由于春天的气候由寒转暖，所以宝宝的饮食也应该转为清淡一些，以免宝宝上火一。
16、春季万物更新，阳气萌动，阳气升发对全年养生活动起着至关重要的作用然而此时肝气易亢，旺则伤脾，胃遂减弱春天，不仅是万物复苏的季节，也正是家里小祖宗长身体的关键时期，所以，这个时期对宝宝的饮食搭配，营养摄入就。
17、春天是孩子生长发育较快的一个季节，了解更多的春季育儿保健知识，以便使幼儿适应春季干燥的气候，同时，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面以确保孩健康成长多补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度。
18、春季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，春季给宝宝的水果有苹果可以榨些苹果汁给他喝梨每天12个为宜甘蔗每天最好不超过50克柑橘每天至多吃23个即可柿子一次只可吃12个此外，还有石榴葡萄。
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