活鲤鱼1条，佐料适量鲤鱼去鳞鳃及内脏，加葱末姜末料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用适用于老年骨质疏松肾炎水肿黄疸性肝炎肝硬化腹水老年慢性支气管炎哮喘糖尿病等鲫鱼汤 活鲫鱼1条；吃海米黑芝麻鱼肉香菇大豆等食物能够缓解，平时多晒太阳，适当运动配合饮食会让骨质疏松更快减轻骨质疏松是人类高发疾病这种疾病的出现与人体内钙的缺乏有直接关系，所以在出现骨质疏松以后，多吃些含钙量高的海米。
1海米 海米之中所含有的营养物质是非常丰富的，不仅富含有蛋白质，其中微量元素的含量也是非常丰富的专家告诉我们，海米和其他的海产品之中所含有的钙质是非常丰富的，经常吃能够有效地预防骨质疏松症2菜油 现代医学研究。
骨质疏松的老人家应吃什么饮食
1、一骨质疏松饮食禁忌1避免含草酸多的食物和高钙食物一起食用，因为草酸和钙结合后会形成草酸钙，从而影响钙的吸收，所以像菠菜苋菜莴笋等食物，要避免和鱼汤豆腐汤等高钙食物同食2尽量少食油腻煎炸食物。
2、骨质疏松，大家都不陌生，骨质疏松已经成为现代人常见的一种疾病，不小心患上了骨质疏松，各种动作都变得小心翼翼骨质疏松吃什么好呢？我整理了一些关于骨质疏松饮食疗法，骨质疏松的吃食以及骨质疏松患者如何正确运动的知识，一。
3、多吃富含钙的食物患上骨质疏松症后，可以调整饮食习惯，多吃钙质含量高的食物，如虾蟹等海鲜这些食物含有丰富的钙质和能补充人体所需的维生素C和维生素D在吃虾蟹的过程中，可以添加足够的钙，但人体是否能吸收还得看。
4、1，才有利于骨质疏松症的预防和治疗2简易食疗虾皮30~50克，与鸡蛋l~2只搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟佐饭吃常食有效豆腐200克，鲜虾100克，加姜盐等调料置锅内同炖熟，每日食用。
5、老人患有骨质疏松是非常平常的事，所以大可不必为此困扰，也不要想当然地服用保健品来达到治疗的效果想要改善骨质疏松，最佳的办法还是注重日常饮食，要避免吃咸菜和腌制品，盐的量一定要加以控制，每天不要超过5克酒精具有。
62岁妈妈骨质疏松饮食疗法有哪些
1、骨质疏松的治疗方法 1注意营养的多样化骨质疏松的患者一定要有一个健康的生活习惯，抽烟喝酒这些习惯都应该纠正了，并且浓茶和饮料这些食物也要尽量避免并且在饮食上多用点心，可以多吃一些高钙食物，比如奶制品海鲜。
2、回答问题分析 你好，骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙饮食上建议增加含钙多的有牛奶海带虾皮豆制品动物骨头等的食用量， 意见建议 同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为紫外线可。
3、含钙比较丰富的食物有牛奶鱼虾猪骨头汤黄豆韭菜等等3蛋白质蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白。
4、1合理营养膳食，预防骨质疏松 钙摄入不足与骨质疏松的发生和发展有着密切的关系在日常饮食中要特别注意摄入富含钙质的食物，最推荐的就是奶类，奶类不仅钙含量高，而且钙磷比例比较合适，还有丰富的维生素D乳糖氨基酸等促进钙吸收的。
5、1蛋黄是一种含钙量比较高的食物，而且蛋黄在进入到人体内部之后的吸收率比较高因此骨质疏松患者可以通过每天食用一个蛋黄的方式来达到防治骨质疏松的效果2骨质疏松患者在日常生活中还应该注意多多食用海带这种食物，海带。
6、除了饮食方面，还可以每天晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收骨质疏松的患者可以多喝一些牛奶，因为牛奶对于促进钙吸收是很有好处的，但是需要注意的是，食疗只是治疗骨质疏松的一方面，大多只能起到辅助的作用，所以患者如果有。
7、1海带及虾皮海带含有丰富的矿物质，其中每100克海带中就有1100毫克的钙，此外，海带所含的褐藻酸钠盐可预防白血病和骨癌虾皮的营养极为丰富，也是一种良好的钙源2豆制品大豆黄豆等豆类食品所含的钙都极其。
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