1、肉类海产品和家禽含锌最为丰富此外，各种豆类硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用2 富含维生素C的食物VC有间接地促进抗体合成增强免疫的作用3 各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品4。
2、小孩子感冒吃什么饭菜好1 1小米萝卜粥 粥的制作很简单，就是把胡萝卜剁碎之后，和小米一起煮粥食用，这款粥非常有营养，很适合感冒的孩子食用胡萝卜的`量可以多一些，类似的粥很多小米燕麦粥，小米山药粥小米。
3、一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以。
4、小孩子感冒，应该进食些富含水分和维生素清淡食物如新鲜的蔬菜，有叶子菜菠菜花菜等新鲜的水果，如苹果橘子香蕉哈密瓜等，富含水分，有润肺止咳的作用富含维生素可以提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。
5、高蛋白的食物，如可以吃少量的猪肉鸡肉，但是对于牛肉羊肉鱼虾等是不建议吃的6所以宝宝在感冒时要尽量清淡饮食，均衡饮食，少食多餐，有助于缓解感冒所引起的消化道功能不适，缓解宝宝感冒的症状。
6、宝宝感冒吃什么好1 一银耳羹 准备银耳鸡你了解蛋冰糖以及猪油将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止将冰糖另加水煮化，打入。
7、1瘦肉清粥当宝宝感冒发烧时，最好喝一碗瘦肉粥宝宝生病时，需要饮食来保持体力但是应该注意的是，不要认为宝宝应该补充体力，就要吃些油腻的食物，包括大鱼大肉这不仅会使宝宝没有食欲，而且不利于宝宝的消化2胡。
8、1豆豉姜汤 如果孩子是属于受寒引起的感冒，按照中医的治疗方法，孩子要吃一些祛风散寒解表发汗的食物，这时候家长可以试试用生姜豆豉香菜一起煮汤 或者煮粥给孩子食用，只要坚持食用3天，就可以有效缓解感冒不适2。
9、小孩子是非常容易感冒的群体，而在感冒之后父母们都会通过食物来调理孩子的身体，那么小儿感冒吃什么食物好小儿感冒食疗方法是怎样的呢1推荐膳食1生姜苏梗汤食材生姜苏梗陈皮山楂69g制作将方中各药草放入。
10、小孩子感冒可以吃一些清淡易消化的食物小孩子感冒时身体抵抗力有所下降，同时胃肠功能也较平时下降，难消化的饮食会加重儿童胃肠道的负担，引起腹胀腹痛腹泻恶心呕吐或者便秘等所以小孩子感冒时的饮食需要注意以下。
11、宝宝感冒的时候水果最好吃梨苹果桃猕猴桃等，不建议吃荔枝芒果桂圆等，这些高热量的食物会加重呼吸道感染的症状总之，宝宝感冒的时候要多喝水清淡饮食少食多餐，有助于缓解感冒以及消化道的症状。
12、因为绿豆皮可能会造成孩子吞咽困难姜汤 姜汤不仅能够暖胃，还有驱寒的效果，所以，小孩感冒的时候给他们来点姜汤也是可以的，但是，因为姜汤的味道有些辛辣，所以，有很多孩子并不愿意吃姜汤来驱寒儿童感冒吃什么食物好2。
13、宝宝感冒的时候要尽量吃一些富含蛋白质维生素的食物，如鸡蛋牛奶豆腐等，尽量不要食用油腻不容易消化的食物可以做些清淡的菜汤或者是小米粥给孩子食用苹果草莓等水果也可以适当给孩子食用。
14、所以饮食上更应该注意营养均衡，不应忌口 问题三宝宝感冒流鼻涕，吃点什么食物好 最好清淡的，可以盐橙子试试，消炎挺好 问题四小孩子风寒感冒吃什么食物有好处 现在正值冬春交替的时节，立春后因“倒春寒”气温反倒下降不少，因此。
15、2梨粥鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食用对小儿风热感冒兼咳嗽这尤宜6可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可不宜多吃寒凉的食物。
16、宝宝感冒发烧吃什么食物比较好 1新鲜果汁孩子发烧很容易缺水，多补充水分有助于退烧，白开水孩子可能不爱喝，这时候可以给孩子喝自己榨的新鲜果汁，不但孩子爱喝，而且还可以补充维生素，提高抗病力，对促进身体恢复有很大。
标签： 宝宝感冒饮食上吃什么好