16个月宝宝的饮食和做法(16个月宝宝食谱大全及做法)

1、16个月宝宝的食谱 第一种食谱是苹果麦片粥原料燕麦片3大匙牛奶1四分之一杯苹果六分之一个胡萝卜三分之一个做法苹果和胡萝卜洗净，用擦菜板擦好将燕麦片和擦好的1大匙胡萝卜放锅中，倒人牛奶及14；材料50克大米蛋黄具体做法1第一步都是一样的把50克大米洗净，用水泡一小时，把米放到锅中慢慢的熬成粥2取一个煮熟的鸡蛋把蛋黄研成粉末，然后加入到粥中混匀即可，鸡蛋白就直接给宝宝吃青菜肉糜粥 材料；16个月大的婴儿辅食很多平时可以喝一些粥类食物，像小米粥，绿豆粥，红豆粥，拍都非常适合孩子食用，这些都很容易消化，不会增加肠胃的负担平时也可以吃一些鸡蛋，豆腐，鱼肉它们含有丰富的蛋白质与其他的微量元素，能够补充；1鲜奶鸡肉粥 原料鸡胸肉25克粳米50克牛奶50毫升清鸡汤适量 做法鸡肉蒸熟，撕成细丝粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可2蒸嫩丸子。

2、以下是16个月宝宝一天的饮食安排示例，妈妈们无需照着做，可以适当变通一下早餐 早餐在一天的饮食中是最重要的，所以更应该注意营养均衡，可以选择配方奶150毫升面包片鸡蛋西红柿，量可以根据宝宝的胃口作调整如果；十六个月宝宝食量偏小，那么十六个月宝宝食谱及食量是多少呢宝宝这么大的话，每天可以吃三顿辅食了注意一天所持的蔬菜不要重复，肉类和鸡蛋搭配好就可以了比如早晨 730 喝牛奶 300 ML，930 吃红枣小米粥1 碗；在肉类鱼类豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末鱼丸豆腐鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝1至2岁的宝宝每天应吃肉类4050克，豆制品2550克，鸡蛋1个 四牛奶中营养丰富，特别是富含；1牛肉不可切大块，但也不能切太细，大块宝宝吃不动，太小因为牛肉缩水很厉害，就成牛肉粒了2牛肉用冷水浸泡和焯水这两步，都是为了去除牛肉的血水和腥臊味3莲子有清热去火功效，适当地加入莲子可以平和汤汁的；1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜水果共150250克 三适量摄入动植物蛋白在肉类鱼类豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食 物饨汤，或用肉末鱼丸豆腐鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝；1鸡肉色拉 材料鸡肉30克，西兰花1朵，熟鸡蛋1个，沙拉酱1小勺，蕃茄酱13匙作法将鸡肉煮熟后切碎，鸡蛋和西兰花切碎加沙拉酱和蕃茄酱做成酱汁将鸡肉末与菜末混在一起，拌入调味料2丝瓜炒木耳 材料丝瓜半。

3、用料 宝宝辅食粥 红枣 胡萝卜 西蓝花 将做法保存到手机 步骤 1 准备食材 步骤 2 宝宝辅食粥粉 步骤 3 宝宝辅食粥粉 步骤 4 西蓝花，胡萝卜，红枣用水煮软 步骤 5 分别切碎 步骤 6 粥粉用50度水冲泡，静置30秒 步；16个月婴儿曰参考食物 谷类稠米粥软饭面条面包馒头等，60克~70克 肉类猪鸡牛羊肉末动物血肝泥，55克~60克 鱼类鱼虾，30克~40克 豆类豆及豆制品豆腐豆浆，30克~50克 蛋类鸡蛋；16个月宝宝的饮食都要注意合理膳食，多食蔬菜水果蛋肉鱼，少食高脂肪高糖高胆固醇的食物对于16月宝宝来说，豆类食物不好消化，容易引起宝宝腹胀，尽量不单独给宝宝喝豆浆少吃含糖量高的食物只在吃饭的；但是水果不能代替蔬菜，十六个月的宝宝每天应吃蔬菜和水果共150~250克在蔬菜方面，白菜菠菜萝卜青椒茄子各准备50克，在水果方面，苹果香蕉西瓜橘子桃各准备50克，蔬菜和水果可以根据宝宝的喜好搭配食用；六个月宝宝辅食食谱如下 鱼汤 原料鲜鱼肉20克2勺 水12杯 姜1片 葱1段盐200毫克6个月以上宝宝加 做法鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸文火煮10分钟关火，加盐用漏勺过滤 2 鸡肉汤 原料鸡肉20克2勺 水12杯；16个月宝宝食谱安排 1鸡肉沙拉 原料鸡肉30克西兰花1朵熟鸡蛋1个沙拉酱1小匙蕃茄酱13匙做法鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎用沙拉酱和蕃茄酱调成调味酱把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀2。

4、保证孩子的体魄不过要少给孩子吃一些高脂肪或者高糖的食物，这样的话才能够让宝宝保证一个健康的体魄有的家长想起来了就会给孩子喂一些饭，但是在喂饭的时候没有给宝宝定一个时间量，这样的做法是不好的而且宝宝16个月；针对16个月宝宝的饮食一定要合理，要让宝宝多吃蔬菜水果，还有蛋肉鱼等高蛋白食物，这些都是不错的选择而对于一些高脂肪高糖高胆固醇类食物，则要尽量少让宝宝食用16个月的宝宝，可以和大人一样，按时吃三餐。

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