哺乳期妈妈常见的6大饮食问题(哺乳期妈妈饮食怎么吃有利于孩子健康)

1哺乳的妈妈盐要少吃在研究调查中发现很多妈妈的乳汁中氯和钠含量过高，这与孕妇摄入食盐过多有关因此，哺乳的妈妈在平时的饮食中，应该特别注意少盐，调味品番茄酱味精酱油都要少吃，乳酪和牡蛎也要少吃。

哺乳期饮食禁忌大全1 女性在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱大蒜及其他辛辣食品这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化女性哺乳。

哺乳期不能吃的食物 1辛辣 *** 性食物 如韭菜辣椒胡椒茴香酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃 *** 性食物， *** 性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒酸醋等，还是可。

1荤菜类鸽子鸭肉螃蟹等凉性的肉食，会减少乳汁分泌 2蔬菜类韭菜马齿苋黄瓜冬瓜苦瓜菜瓜，马兰头等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃3水果类西瓜山楂等凉。

正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑1辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱大蒜及其他辛辣食品，因为。

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