3岁宝宝饮食表(3岁宝宝日常饮食)

早餐800牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗 上午1000瓶装原橘汁150毫升或鲜橘一个 午餐1200花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥肝泥30克，碎土豆50克，油10克，饭后苹果一只 下午300。

3岁宝宝辅食食谱 1素食早餐三明治 食材吐司4片生菜2片奶酪2片酸黄瓜1根鸡蛋1个番茄酱千岛酱水做法把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却将酸黄瓜切片。

3岁+宝宝食谱 彩蔬炒虾仁+炒黄豆芽食材虾黄瓜胡萝卜玉米1虾去皮去头去虾线，加料酒和胡椒粉腌制10分钟黄瓜和胡萝卜切丁2烧开水，将玉米和胡萝卜焯熟捞出锅中热油，炒香蒜末和姜末，放入虾仁，加。

如何安排3岁宝宝饮食 3岁以后，很多宝宝就要上幼儿园了，在家里吃饭的时间就相对少了，父母用在宝宝饮食上的精力也要少一些了，但是这不意味着父母就可以放手不管了常见有的宝宝在双休日或节假日过后，回到幼儿园时。

2至3岁宝宝食谱如下主食100～200克，豆制品15～25克，肉蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

1将吐司片切去四边的硬边2取1片吐司片涂上草莓酱，盖上吐司片3在吐司片上放上猕猴桃片4再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱 5再取最后吐司片盖在最上面，再对切成小三角形二 3岁宝宝。

标签： 3岁宝宝饮食表